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如何辟谷排毒，辟谷身体的排毒过程( 二 )

小知识


喝水的方法也有讲究：一瓶水如你慢慢喝会被胃吸收， 如一下喝半瓶或一瓶， 水就会流到肠道中， 所以喝水要一下多喝对排便更有利 。
中午吃水果或青菜（不要太饱， 以不饿为限） 。 下午继续喝水和吃枣 。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太饱， 以不饿为限）， 饭后， 不定时吃钙片和维B， 时间自已安排， 这两样每天晚上吃一次就行 。
有条件的人， 晚餐用榨汁机榨果汁或疏菜汁， 商店中卖的不要喝， 含糖太高 。 强力推介：芹菜汁 。 西芹或普通芹菜都可以， 不去叶， 叶中的铁含量更高， 洗净凉干， 榨汁喝 。 榨后的芹菜碎屑还可以包饺子 。
芹菜中纤维素最多， 对排便和润肠大有作用 。 味道很难喝， 不过效果很好 。
注意：1、水果中不能吃柿子， 因为会形成胃结石 。 青菜中不能吃波菜， 草酸太高， 易形成肾结石， 这二样辟谷后可以吃 。
2、青菜可以凉拌或炒， 但不要放油， 少放盐， 可以放酱油和醋 。
3、排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐 。 过几天皮肤好点能承受再拨， 不要搞得一身水泡就不好了， 我经常搞得一身水泡 。 一直拨到你吃完中药后 。 基本上三天拨一次， 配合排毒和吃药， 效果会非常好 。
坚持就是胜利；
我中级辟谷过， 最难过的是第三天和第四天， 那二天特想吃东西， 从第五天开始反到觉得很轻松了 。 半辟应也是这样， 晚上早点睡， 不要劳累， 是最好渡过的办法 。
辟谷过程中， 可能会出现气冲病灶， 可以吃药 。 不要担心， 是不是没吃好加重了， 我辟谷时， 气冲病灶， 心脏极痛 。 吃了药后好了 。 辟谷后我的脂肪肝和心脏病全好了， 再也没吃过药 。 如你辟谷， 头痛可能会减轻， 但嗓子可能会更痛， 因为刚辟谷， 肝会向外排毒， 肝火会上升， 会有舌苔， 口气也可能会很臭， 甚至有的人全身都会发出臭味， 这都是正常反应 。
到什么时候为止呢？
一般排宿便是这样， 开始拉了， 前二天的可能不是， 只有拉出来的大便的味道很臭恶臭那种才是， 味道和大街上的下水道中传出来的味基本是一样的 。
宿便的颜色也是因人而异， 因为每个人吃得不同， 所以中得毒就不同， 颜色不同也是身体内器官中毒点的体现， 基本有这几种：
黑色；这个最好认， 一排黑色的， 真高兴呀！体内的毒开始出了， 小孩刚出生排得就是黑色的便便；
绿色的；泌尿系统和肝等中毒；
棕色的 。
正常人的大便是黄色的， 因为里面有胆汁解毒 。 便的形状长条， 干湿正常 。
宿便的样子也有几种：
粘稠度极高的， 拉出来是一小条， 会粘在厕所内；是干燥的， 一个硬的小条， 落下后见水会象泥一样化开；吃中药拉肚子排的， 也可能是稀的， 味道和颜色还是那样的销魂 。
一个人体内有5至6公斤的宿便， 一般开始排了， 少也要连排三天才能排完， 每个人都不一样， 只要你开始排了， 一直排这样有很恶臭的、样子和颜色都不对的大便， 就说明你没排完， 因为你不是辟谷排毒所以排起来会慢一点， 有的人排一周也是正常的， 不要害怕 。
毒素排完后的处理方法；
毒素排完后一定要注意， 这时也是相当的重要， 很多人以为自已这回排完了， 没事了， 马上就吃酒吃肉等等， 其实他不知， 此时大吃大喝， 中毒会比平时大10倍以上， 因为你的肠道机能刚恢复， 要好好地先保养 。
方法为：停喝药茶， （如每日拉得次数多， 可以提前停药茶）， 慢慢恢复正常的饮食量， 用2至3天回复到以前的食量， 其间决对不能吃：肉， 只能吃点饭和青菜（可以吃油了）， 其间不能喝酒吸烟， 也不能吃糖和辣椒， 不能喝茶， 也不能吃瓜子等上火的东西 。 超过第五天后， 可以吃五谷， 但开始要少吃， 即使还在排毒中也不要紧， 只要超过五天就可以吃五谷类了， 吃粥或馒头是可以的， 但量不要大， 你会发现你很能吃， 但一定要忍住 。

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