草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

如何辟谷排毒，辟谷身体的排毒过程( 四 )

小知识


2、在开始练习断食时， 如果会感觉肚子饿、没有体力， 表示身上毒素多， 可以喝柠檬水或水断食， 效果较佳 。
3、当身体感觉有燥气时， 最好喝柠檬水或水断食 。
4、生病时， 最好请教瑜伽老师如何断食 。

5、怀孕的妇女及成长中的小孩， 不应断食 。
以上内容参考：

【如何辟谷排毒，辟谷身体的排毒过程】


断食排毒具体方法 1.低层次断谷:
可食用少量瓜、果、药物， 除开水和药物外不吃人间烟火之食 。
2.中层次断食:
只喝水或稍加果汁， 蜂蜜等饮料 。
3.高层次断水:
不食任何食物， 亦不饮水， 但需有人护法 。
初练辟谷的， 可从短期、低层次开始， 随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累， 再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次 。

辟谷反应素材：辟谷排毒几天最好：如何辟谷 【9种排毒食品吃掉小肚腩】
1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；
2.绿豆清热解毒、除湿利尿；
3.燕麦滑肠通便；
4.薏仁有助改善水肿型肥胖；
5.小米是温和纤维质易消化；
6.糙米有丰富纤维， 整肠利便；
7.红豆可增加肠胃蠕动；
8.胡萝卜可改善便秘；
9.山药可减少皮下脂肪堆积 。
辟谷最正确的方法是怎样的? 有些人辟谷会在十几天的时间里一点东西都不吃， 这种方法是十分的错误的， 也是不可采取的， 辟谷自古以来都是十分的出名的， 其实也有些人把这称之为换细胞， 重生， 辟谷最开始的目的是不进食， 把身体内的所有细胞都更新换代一遍， 把身体的所有毒素都拍出来完， 只要不进食， 就能确保细胞的干净 。

在一开始是这样的， 但是后来科学研究在一星期之后是需要慢慢的开始进食的， 只能是素食， 这不会影响到你细胞的更换， 而且会更好的清理你身体内的毒素 。
所以现在的正确的辟谷的方法就是在前一个星期不要吃饭， 也不要有剧烈的运动， 有很多人辟谷都是选择到寺庙里面， 比较的安静， 适合修身养性 。
在一个星期之后， 就可以吃一点蔬菜了， 是不能放任何的调料的， 在十天以后可以喝一点粥， 然后就这样慢慢的恢复到正常的生活 。

辟谷排毒的具体方法 现代人吃的越来越精细， 营养过多沉积在肠道内， 慢慢成为了排不出去的油脂垃圾， 里面各种病菌， 是人体一切病患的来源， 辟谷是通过科学的方法， 排除体肉多余的垃圾， 从而使肠道恢复， 使人本保持健康 。
开始辟谷前， 必须提前半个月左右开始慢慢减少每顿的食量， 至开始辟谷时， 正好减至平时食量的一半 。 辟谷结束后， 不能一下子吃太多东西， 可以吃白粥一小碗， 三天内不要吃肉， 用三天恢复到原来的食量 。
辟谷必须选择专业的指导老师进行辅导， 以玄撒健康为例， 玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台， 创建了国内知名的“郭连杰道医辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌， 国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心， 教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程 。
更多问题请咨询玄撒健康客服！

推荐阅读


上一篇：我的命运如何，我想测一下自己的命运

下一篇：如何判断骨裂，如何自我判断骨裂