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如何辟谷排毒，辟谷身体的排毒过程

小知识


辟谷排毒 辟谷有三种：
高级的是什么都不吃不喝， 包括水， 古时多闭关修炼， 此为仙级；
中级的是喝水， 吃一些药物（如大枣、黄精类补气血的药）；
初级（也叫半辟谷）， 除了五谷以外， 都可以吃， 可以喝水， 吃青菜水果等 。
我们采取半辟谷， 这样对人体要求不高， 都能坚持下来 。
准备工作；
半辟前一定要先吃打虫药， 先把肠道内的虫排出， 要不虫没吃的， 它们会乱爬 。
之后还要购买：
蜂蜜一瓶（润燥通便， 补维生素）
大红枣（有核肉多最好）一袋（补气血， 而且枣肉和枣核有各种维生素）
矿物质水N瓶（一定要含有离子钾的才行， 主要是为了补钾， 血液中无钾会很危险， 农夫山泉或康师付水不错， 其他的味道好象自来水 。 ）
复合维生素B一瓶（青菜中无维B， 而且维B6对肠道排便用处极大）
钙片一瓶（肉类中才有钙， 所以吃了青菜， 就得另补钙了）
思想工作；
首先， 要弄明白为什么要吃中药拉肚子排毒？
其次， 这样拉肚子对身体是否有害， 用不用惊慌？
最后， 要先设定个半辟的时间， 一般最少为五天， 在你的心中， 你要有辟七天的准备， 多设想二天有好处 。
人体内的毒素主要集结在小肠中， 由于小肠有近13米， 所以每个人从吃东西后， 一直到成年人， 体内都有很多宿便， 不管你吃了什么， 你是胖是瘦， 体内都有， 吃得越好， 毒素越重 。 长期排不出， 在体内的小肠上紧紧糊在上面， 很难下来 。 一个成年人的体内大约有5至6公斤宿便， 它们发酵发臭， 里面全是病原体， 它们是人体产生病痛的最终根源， 最先受害的是肝， 之后是心脏， 再后是肾 。 排出后， 人体体质自然好起来， 加上小肠壁重新变软， 焕然一新， 吸收功能加强， 人体从谷物中得到的后天气也会更多 。 为了排毒， 而用中药拉肚子不会对身体有害， 因为有害的拉肚子是肠道内有有害细菌造成的， 而现在不是， 排几天， 只要药一停拉肚子也停了， 而且拉肚子时， 你不停地科学地补营养， 所以决对没事， 一定要坚持下来 。 很多人会说， 不吃东西又要拉， 那不把身体搞坏了， 这是不一样的， 因为细菌性拉肚子会使人体内水份和微量元素等等失去， 也就是人们常说的脱水了， 而用药加上科学的去补充， 是不会出现这种情况的 。
方法；
要想排毒， 首先， 饭量要先减少， 前三天， 一日三餐要先减到原来的一半， 而且决不能吃肉， 只能吃点饭和青菜， 其间不能喝酒吸烟， 也不能吃糖和辣椒， 不能喝茶， 也不能吃瓜子等上火的东西 。 用三天时间适应下， 不要上来就不吃东西， 那样会很饿而且会导致低血糖， 那会很麻烦 。
从第四天开始半辟， 一日三餐都可以吃， 但不能吃五谷类食品（如米、面等等） 。
为什么呢？
因为， 人体有三尸， 断五谷后3至5天就会饿死 。 现在医学说“三尸， 应就是人体内的几种有害细菌， 以五谷为食而已 。 ”
开始排毒， 按碧生源常润茶上的提示， 每日正常喝 。 会产生腹泻症状 。
早餐可以吃水果或青菜（不要太饱， 以不饿为限）， 但一定要喝一杯蜂蜜水， 注意：冲蜂蜜的水的水温不要太高， 否则会破坏蜂蜜中的营养， 而且一定要在早上起来后空腹喝最好）
上午时间， 如果饿了可以吃大红枣， 先在口是含， 之后吃肉， 里面的核也要轻轻的咬上一会再吐掉， 因为核上的维生素含量比肉还要高 。 之后就是不停地喝矿泉水， 每天喝水量在2000至3000ML， 大约是中瓶瓶装水的4至6瓶， 不能喝茶水和热水， 但是可以喝热水冲的淡盐水 。

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