自己如何疏通经络，全身经络不通一招打通
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招 疏通经络最好的办法就是拍打了，这里我把方法告诉你，你可以根据自己的情况做一个很好的安排 。 半握拳顺着经络循行的方向为补，逆着经络循行的方向为泻；快拍快放为泻，慢拍慢放为补；轻拍慢放为补，重拍快放为泻 。 方法：每天1--2次，每次200下以上，坚持就是胜利！ 经络是协助气血正常运行的微观通道 。 你根本看不见也摸不着，经络根本不是气或者血，但是疏通经络就是为了气和血能够正常运行，相信我的办法一定会让你三个月以后喜出望外的，当然如果有条件用经络拍拍打效果更加明显，祝你经络早日疏通！
怎么自我疏通经络？ 疏通经络推拿是一个很好很直接的办法，对经络首先要辨症，影响经络阻滞的因素比较多，首先要看看有没有外在影响，先解除进入体内的寒、热、风、火、湿等外在邪气，即先解表驱邪，采用疏、排等手法，一般把病气往下引，或引向四肢末端，或手指、或脚趾、或口腔舌端排出 。 顺着排出的方向，推拿，但在末端一定要重，才能达到外泄作用 。 然后调养经络，虚则抚之，实则摁之，和拍打疏通手法结合，当重则重，当轻则轻 。 如果气消耗比较多，注意按摩下丹田，归元养元，顺逆36，摩手致热以双手从下往上抹面 。 按后注意稍做休息，喝点白开水 。
自己能做经络疏通吗？ 1、手拍肘窝
肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素 。 拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多 。
2、按印堂穴
对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下 。 一次大概按40下左右，这样可以改善内分泌，心脑血管功能
3、按压膀胱经
坐在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸，知道手够到膀胱经为止 。 一次做15分钟-30分钟起 。
4、做瑜伽蝴蝶式
长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作，用手抓住脚尖，然后膝盖向两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做10分钟左右 。 坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度 。
5、站立提肩松膀
身体站直，双手紧贴大腿两侧，然后双肩提起，会感觉到肩膀有拉伸的feel，保持这个感觉15秒钟，然后放松肩膀，再做一次 。
6、双臂向上拉肩膀
【自己如何疏通经络，全身经络不通一招打通】同样身体站直，双手向前往上，伸到头部后面，保持这个动作10秒钟，然后放松，再做一次 。 虽然在做的过程中会感觉到很痛，但做完后肩部会很舒服 。
7、 拉伸脊椎运动
坐在凳子边沿上，双腿向上抬起30度左右，然后双手向上往后拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后放松，再重复做一次，这样可以缓解背部疲劳 。
8、按摩脸部
每天早上起来或者睡觉前，双手互搓，直到发热，然后搓揉脸部60次，在上班过程中眼睛疲劳也可以做 。
9、缓解肩痛加减肥
拿一支擀面杖或者形状差不多的棍子，放在脚下来回的滚动，像擀面一样，，每天坚持10-15分钟 。 如果过程中你的肩颈部位觉得痛，感觉有颗粒一样，就继续擀，直到颗粒散开为止，长期做的话还有减肥的效果哟 。
扩展资料
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统 。 经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分 。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今 。 在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用 。
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