马尾藻哪些人不能吃，马尾藻吃多了好吗( 四 )
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海藻绿豆粥的做法
材料:大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g 。
做法:
1、大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净 。
2、加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火 。
3、海藻芽用清水浸泡15分钟左右 。
4、泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐 。
5、将海藻芽切碎 。
6、煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅 。
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海藻鱼头豆腐汤的做法
材料:草鱼头1个、草鱼尾1个、南豆腐250g、海藻芽200g、虾皮10g、蒜2瓣、葱1段、姜1块、盐少许 。
做法:
1、剁下鱼头、鱼尾,洗净 。
2、海藻芽用清水浸泡待用 。
3、蒜切片,姜切丝,葱剖开、切小段 。
4、锅中加水,放入蒜片和葱段,大火煮 。
5、水沸后放入清洗干净的鱼头和鱼尾汆烫,去血水 。
6、鱼头、鱼尾稍变色即可捞出,用清水冲去表面浮沫 。
7、海藻芽捞出,洗净,切丝待用 。
8、豆腐洗净,切小块 。
9、锅烧热,放少许油,下入葱姜蒜爆香,放入鱼头、鱼尾,快速翻炒几下至变色 。
10、将炒过的鱼头、鱼尾,连同葱姜蒜和油一同倒入砂锅 。
11、加入1000ml水 。
12、大火煮至水沸,放入豆腐块 。
13、转小火炖40分钟左右,放入海藻芽 。
14、加入洗净的虾皮 。
15、继续炖15分钟左右,关火,根据自己的口味加盐调味 。
哪些人不能吃海藻、海藻的注意事项
1、哪些人不能吃海藻
脾胃虚寒者忌食用 。
2、海藻的适用人群
一般人群均适合 。 尤其适合缺碘者、淋巴结、甲状腺肿大者、高血压、高血脂、动脉硬化患者 。
3、海藻的食用禁忌
无食用禁忌 。
北大西洋的马尾藻海水下能见度达70米 ， 为何人们却都不敢前往观景呢？ ,螺旋藻是对人体很有利的 ， 没有什么坏处 ， 但是如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者 ， 吃了后会有不适的反应 ， 特别是胃溃疡的 ， 胃会不舒服 ， 因为螺旋藻是碱性的 ， 可以减少用量 。
螺旋藻的保健作用：
1 ， 降低胆固醇
,胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作 ， 螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇 ， 从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇 。
2 ， 调节血糖
螺旋藻含营养丰富 ， 是碱性食品 ， 能给人体补充营养又可改变酸性体质 ， 调整新陈代谢活动 。 与琼珍灵芝搭配食用 ， 可以调节血糖 ， 对糖尿病病情的稳定有显著效果 。
3 ， 增强免疫系统
螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白 ， 可以增强人体细胞的免疫功能 ， 从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力 。
4 ， 保护肠胃
大部分胃病患者均属胃酸过多 ， 导致胃炎、胃溃疡等疾病 ， 而螺旋藻是碱性食品 ， 螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等 ， 这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效 ， 特别适用于肠胃患者 。
5 ， 治疗贫血症
缺铁性贫血是非常普遍的一个现象 ， 而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素 ， 这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况 。
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