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想改变自己却不知从哪里改变，想学点东西提升自己

小知识


很想改变自己 ， 但不知道从哪做起 ， 请高人指点！可以先从一个很小的改变开始 。 例如 ， 当你想要减肥 ， 于是为自己制定出了一个每天跑步五公里的目标 ， 其实你可以将其拆分为三个阶段 。
第一阶段 ， 你每周保证出门锻炼三次 ， 不一定需要跑五公里 。 这样做可以使你不会因为目标过大 ， 导致执行困难 ， 最后打击自己完成目标的信心 。
第二阶段 ， 你可以要求自己还是每周至少去跑步三次 ， 每次跑到五公里 。 这个阶段相比之前更进了一步 ， 这个过程会让你一点一点的提高 ， 接近自己的最终目标 ， 但是又不会为你的改变造成太大的困难 ， 起到一个循序渐进的作用 。 第三阶段 ， 你便可以展开你每天跑步五公里的计划了 。

这种将一个大改变 ， 分阶段的拆分为不同小阶段的做法 ， 是更为科学、合理的 。 如果一开始就让你从一个平时不怎么运动的状态变化到每天跑步五公里 ， 是非常困难的 。
而通过合理的拆分目标 ， 你可以一点一点的做出小改变 ， 这些小改变你是更容易完成的 。 当完成了小改变时 ， 你的自信就会增加 ， 觉得自己能够在这件事上做出改变 ， 便会更加积极、热情地投入到下一阶段的改变中去了 。
想改变现在的自己可是总是不知道应该从哪里开始第一 ， 列出自己所有的缺点 第二 ， 每个缺点定一个期限来改正 ， 一般21天就可以养成一个习惯 ， 这样一个一个缺点地克服 ， 终究会完善自己
想改变自己 ， 又不知道从何做起？缺乏自信 ， 那么就找自信 ， 自闭孤僻 ， 我感觉是性格原因 ， ， 有时 ， 导致这样的性格 ， 会不会是因为太在乎自己在别人眼中的形象呢 ， 其实 ， 也不太需要这样 ， 放开些 ， 对别人敞开心扉 ， 说出来自己的顾虑会更好 ， 相信别人也会体谅你的 。
然后 ， 不开心的时候 ， 不用非要钻进去思考这个问题 ， 有时转一下注意力 ， 一些问题反而会迎刃而解的 。
其实你想问题 ， 也没有对错 ， 但是 ， 你肯定会难过吧 。
最后 ， 不要怕改变 ， ， 我认为 ， 只要你自信起来后 ， 有能力去面对后 ， 这个问题自己就会消失的 。 。 。 。 祝你幸福 ， 不高兴的时候 ， 看看自己拥有的 ， 加油~

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