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头朝哪个方向睡觉好，床头方向的三大忌

小知识


睡觉时头朝哪个方向比较好?有什么讲究?科学研究表明， 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向 。 传统的房屋建筑， 讲究坐北朝南；而室内床铺安置， 则往往是东西向 。 专家们认为， 头朝南或南北睡眠， 有益于健康 。 因为地球是一个大磁场， 磁力线贯穿南北 。
人体内的水分子犹如一根小小的指南针， 在地球磁力线的作用下不停摆动 。 当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时， 水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时， 水分子就不稳定 。
如果人是南北睡向， 那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致， 这时人最容易入睡， 睡眠质量也最高 。
扩展资料：
地球本身具有地磁场存在， 地磁场的方向是南北向(分南极和北极)， 磁场具有吸引铁钴镍的性质， 人体内都含有这三种元素， 尤其是血液中含有大量的铁， 选择头北脚南的朝向入睡， 可顺应地磁力线， 使磁力线平稳地穿过人体， 最大限度地减少地球磁场对人体的干扰， 使睡眠更加香甜 。
中医也认为， 人们睡觉时应该头北脚南 。 解释是， 取这种睡向， 人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致， 容易使气血畅通， 代谢率降低， 能量消耗减少， 一觉醒来， 自然觉得身心爽快 。
参考资料：


睡觉时头朝哪个方向最好？睡觉是我们每一个人每天都要进行的工作， 睡眠质量的好坏其实往往也能决定一个人的健康情况 。 所以现在有很多人也非常在意自己的睡眠质量 。 相信我们每一个人也都听说过一个理论， 就是有人说“睡觉不能头朝西” 。 这是真的吗？下面就为大家详细的解释一下 。
一、睡觉不能头朝西是真的吗？
首先先明确的告诉大家， 这个观点是错误的 。 很多人认为睡觉不能头朝西是考虑的地球磁场的因素， 认为这样睡觉与地球磁场线的分布不符合， 会干扰脑电波 。 但是实际上我们大脑里面就好比是一个有线的传输系统， 磁场对我们的干扰实际上是完全可以忽略不计的 。 所以睡觉的朝向也就不会对你造成多大的影响了 。
当然可能有人会说， 我感觉确实不同的朝向， 睡眠质量确实有所不同， 其实这主要还是你的心理作用， 并不是地球的影响 。
当然了， 尽管虽然磁场不会影响我们的睡眠， 但是也不是说磁场就不会对我们造成伤害， 例如如果我们长期处于一个非常强烈的磁场环境中， 是很有可能引起我们身体乏力， 恶心等情况的 。
不过这一般是指的强烈的磁场区域， 我们平时身边的磁场并非是强磁场， 这些磁场对我们造成的影响甚至还没有我们的手机大 。
所以， 我们平时睡觉也完全不需要去纠结于到底要朝向哪个方向， 自己觉得哪边舒服就向哪边睡 。
二、如何提高我们的睡眠质量？
1、枕头高低要适当：影响睡眠的最直接因素就是枕头， 有的人喜欢高枕头， 有的人喜欢低枕头， 但是实际上枕头过高或者过低都是不好的 。 枕头太高， 一晚上脖子几乎都需要保持直立状态， 对颈椎的伤害很大， 如果时间长了， 很有可能出现颈椎部位肌肉痉挛， 甚至引起颈椎病 。
如果枕头过低， 睡眠时候的呼吸就会受到影响， 对我们的的 健康也是十分不利的 。 在一般情况下， 我们的枕头保持在10到13厘米最佳， 这个高度睡眠质量最好， 也最为健康 。
2、不要在过亮的环境下睡觉：现在有很多人喜欢开灯睡觉， 觉得睡觉的时候如果周围环境太黑没有安全感， 但是实际上这个做法对我们的身体健康是有很大的影响的 。

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