日本人的长寿秘密被发现，就是不起眼的它，含钙量高却很少有人吃
长寿是每个人都向往的一件事， 据统计连续多年日本人的寿龄都是位居世界第一， 大家一定都很好奇， 日本这个小岛国为什么就那么普遍长寿， 这都是和他们的日常饮食有关， 如果你能坚持做到， 或许你也能长命百岁哦 。 日本人的长寿秘密被发现， 就是不起眼的它， 含钙量高却很少有人吃！它就是豆腐了， 很多人一定都没想到吧， 含有丰富的蛋白质， 钙， 铁等元素， 经常食用能够促进骨骼发育， 增强免疫力， 还能健脑延缓衰老， 老年人一定要多吃了 。 下面小编教给大家的就是麻婆豆腐的做法， 营养又美味， 快来看看小编是怎么做的吧
麻婆豆腐
豆腐 500克、肉末 50克、干辣椒 3个、花椒 适量、精盐 适量、味精 适量、胡椒 适量、酱油 适量、淀粉 适量
烹饪步骤：
1.水煮开， 倒入切好的豆腐块， 煮五分钟；
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