菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质 ， 菠菜可以做成菠菜汁 ， 适合宝宝吃 ， 现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧 。
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菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法1.菠菜汁可以用来当果汁吃 ， 也可以用来和面做成菠菜汁面条 ， 菠菜汁应该如何做？我们就一起来了解一下吧 。
2.先把菠菜用水清洗干净 ， 然后再放在水中泡一下 ， 然后再把切成段 ， 然后再把水煮开 ， 再把菠菜放进去烫两分钟 ， 再把水倒掉 ， 这样有利于去除菠菜中的一些草酸 。
3.却除了草酸以后 ， 就不必担心会影响到钙质的吸收了 ， 这时候我们再把新的水加进锅中 ， 再煮开 ， 然后再凉温 ， 再把菠菜和温水倒进料理机中搅拌一下 ， 一杯浓浓的菠菜汁就做成了 。
4.做菠菜汁的时候 ， 我们也可以加入一些红萝卜 ， 一起榨成汁 ， 这样吃起来就多了一处味道 ， 营养价值也会更高了 。
5.菠菜汁做好以后 ， 可以这样喝 ， 也可以放进面中一起和面 ， 这样就可以做成绿色的菠菜面条 ， 或者是做成绿色的菠菜馒头了 。 这种菠菜汁也可以给不方便吃青菜的婴儿或老人食用 。
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