7岁女童误食邻居巧克力中毒？竟然是减肥产品，快来看看
看到这样的一个新闻， 说的是一个七岁的女童， 无意间吃了邻居的巧克力， 竟然中毒了， 出现了腹痛、大汗淋漓、畏光等症状 。
在当地的医院医治， 两天了都没有好转， 经过了解才发现是吃了邻居的巧克力， 难道巧克力过期了？
原来这个巧克力是邻居的减肥产品， 做成的巧克力的形式， 但是里面添加了一些非法添加物， 这里添加的就是在减肥界广为流传的西布曲明， 最关键的是这种物质现在是国家明文禁止使用的 。
它是一种中枢性减肥药， 能够通过抑制食欲来达到减肥的目的， 只是在使用过程中， 心脏、神经系统等一些不良的反应也逐渐被发现， 甚至导致了死亡， 我们国家从2010年就将其列为违禁药物 。 但现实却是， 很多售卖减肥药物的人会添加这个， 真的是谋财害命 。
想减肥的朋友一定要知道， 任何减肥产品和物品都无法直接减肥， 都只是辅助， 都需要调控饮食的， 你不需要用任何产品， 只是科学的调控饮食搭配适量的运动， 就能健康的瘦下来， 记住， 所有的捷径都是智商税 。
看到这里， 你会觉得不可思议， 为了减肥竟然吃这种东西 。 其实这个也不是个例， 减肥的人多了嘛， 自然会找各种各样的方式去减 。 要知道我们国家已经有超过50%的成人超重肥胖了， 看看你身边发胖的人是不是越来越多了 。
而大部分人发胖其实就是饮食不合理造成的， 饭都会吃， 但如何正确吃很多人却不知道、这也是现在很多疾病高发， 很多人容易发胖的原因 。
今天给大家分享下面这9点， 可以帮助你健康饮食， 保持好身材 。
这是我们指导减肥的时候的一些方法， 如果觉得有帮助， 记得点赞收藏加关注 。
1、合理搭配食物种类， 主食、肉蛋奶豆制品、蔬菜水果每天都要搭配上， 保障营养均衡
2、三餐规律饮食， 不要饥一餐饱一餐的， 不仅容易长胖， 更是危害肠胃 。
3、学会挑选合适的食物， 并且烹饪更健康， 优先选择焖蒸煮炒
4、学会看食物标签， 了解食物能量和营养搭配， 做到心里有数 。
5、学会分餐公筷， 养成更卫生的用餐习惯 。
6、继续控制好盐的摄入， 每天不要超过5g， 适量调味就可以了， 有利于控制高血压和心血管疾病 。
7、每天记得要喝奶， 喝够300-500g 。
8、减少精细米面的摄入， 增加全谷物、杂豆类和薯类食物的分量， 稳定血糖波动 。
9、每周吃两次以上的水产品， 保障营养的供给， 同时鸡蛋记得吃一个， 可以放在早上， 或者晚上减肥调整的时候使用 。
只要你能够按照这些饮食原则来好好吃饭， 你也能够吃出健康好身材，
那如何判断自己减肥成功了呢？
很多人第一印象就是体重下降， 确实， 体重数字是最直观的， 减掉脂肪成功后， 体重数据基本上都会下降， 毕竟脂肪是体重的一部分 。
但是体重下降并不代表减掉的是脂肪， 一旦出现这种情况， 那就说明减肥没有成功， 因为体重还包括了水分和蛋白质这两个消耗品 。 如果你减掉的是水分， 那很容易， 喝一瓶水就找回来了 。 如果你掉的是肌肉， 那就很容易导致代谢受损， 影响后续的保持， 很容易反弹 。
本身减肥就会减掉脂肪和蛋白质， 只是不同的方式效果不同而已 。 如果你为了快速减， 走捷径， 走极端， 选择节食减肥， 巨大的能量缺口就会导致肌肉流失， 你去看那些减肥效果比较好的， 一个月十几二十几斤的， 多半是掉了肌肉， 后续很容易暴饮暴食， 导致反弹
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