哺乳期能不能喝荷叶茶?哺乳期可以喝什么?
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荷叶茶是很多人喜欢喝的养生茶之一 , 具有缓解便秘、减肥、利尿、清热等作用 , 很多女生都喜欢喝 , 而哺乳期的女性非常容易出现上火、肥胖等情况 , 所以想喝荷叶茶调理 , 那么哺乳期能不能喝荷叶茶呢?哺乳期可以喝什么呢?
哺乳期能不能喝荷叶茶
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不能 。
大家都知道荷叶茶具有清热利尿、 缓解便秘、以及减肥瘦身等保健作用 , 但是却不适合哺乳期的女性喝 , 因为荷叶茶性质偏寒 , 如果哺乳期女性喝了荷叶茶很容易通过乳汁传给婴儿 , 导致婴儿出现拉肚子的现象 , 影响孩子的健康 , 并且对于哺乳期女性的健康也非常不利 , 所以不能喝荷叶茶 。
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1、枸杞水:哺乳期的女性在平时可以喝一些枸杞水 , 枸杞营养丰富 , 具有滋补肝肾、活血明目的作用 , 哺乳期女性饮用有益于身体健康 。
2、蜂蜜水:哺乳期的女性在平时很容易出现便秘的情况 , 而蜂蜜水不仅可以滋阴养颜 , 还具有润肠通便的作用 , 也适合哺乳期女性饮用 。
哺乳期饮食要注意什么 1、哺乳期的女性要注意 , 不能吃过于油腻、辛辣、性质寒凉的食物 , 不仅会影响自身的健康 , 还会影响孩子的健康 。
2、哺乳期的女性饮食要注意 , 一日三餐尽量食物种类多样 , 搭配均衡 , 这样有利于人体均衡的吸收营养 , 不会导致营养单一 。
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