【功效】秋葵的功效与作用，可预防贫血降低血糖还能减肥瘦身

【【功效】秋葵的功效与作用，可预防贫血降低血糖还能减肥瘦身】
一、秋葵的功效
1、滋补阴阳

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不论是男性还是女性，适当的吃一些秋葵对于自己的身体还是有着很大的好处的，秋葵中含有的黏性蛋白有着养肾生精的作用，对于肾虚的人们来说，是非常适宜食用的。
2、降低血糖

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在秋葵中含有水溶性的果胶，可以缓解人体对于糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收功能，可以有效地降低人体内的血糖，对于糖尿病人们来说，也是可以食用的。
3、预防贫血

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对于贫血的人群来说，秋葵中含有铁、钙等多种营养元素，有着预防贫血的功效，在生活中适当的吃一些秋葵，对于身体也是极好的，不得不说，秋葵的功效与作用对于人体的好处还是有很多的。
4、保护肠胃

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二、秋葵的作用
1、消除疲劳

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秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及各种蛋白质以及草酸钙，这些物质可以迅速地消除疲劳，让人们恢复体力，其作用类似于红牛，都是用来消除疲劳，补充体力的。
2、减肥瘦身

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秋葵的热量很低，并且含水量高吗，其中的脂肪含量很少，却含有很高的蛋白质，对于想要减肥的人们来说是再适宜不过的了。
3、美容养颜

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在秋葵中富含有多种的维生素C以及可溶性纤维，不仅可以让皮肤变得光滑白嫩，并且其中的类胡萝卜素和β可以减少自由基对于人体的损伤，起到美容养颜的作用。
4、增强免疫

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秋葵既然被称为是蔬菜之王，那么其作用自然就是十分强大的，其中粘液含有多种果胶以及黏多糖类等多糖，可以维护人体关节腔里的关节膜和浆膜的光滑效果，从而起到增强人体免疫的作用。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了秋葵的功效以及作用，希望大家都可以吃出健康的好身体!