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打台球的好处
培养专注力【打台球的好处和坏处】 打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高 。
健身减肥 打台球不是剧烈运动，整个打球过程中一直都是慢速有氧运动，对人的身体素质没有特别的要求 。科学统计显示，打1小时台球相当于步行1.5公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，可以有一定的健身减肥效果 。
预防颈椎病 长期坐办公室的人，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰 。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用 。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用 。
修身养性 打台球的过程不能心浮气躁，慢慢的这项运动就教你沉着冷静，学会控制自己的心理波动和情绪起伏 。
安全性高 台球是室内运动，不受季节气候影响，没有安全隐患 。基本没有什么意外伤害，一个人可以练习，三、五个人也可共同参与 。
强健脑力 如果说，棋类运动考验的是人的智能，田径运动挑战的是人的体能，台球运动则是力与智的结合，台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、战术、谋略，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练，真正融艺术、技术和体力于一体 。健身兼健脑！
打台球的坏处
打台球基本没有坏处，只是姿势不对的时候容易手腕疼 。另外，如果别人上杆的时候，你站在后面容易被打到，不过这种情况也不能算是打台球的坏处 。
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