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帮助消化
足三里是足阳明胃经上的穴位，具有健脾补胃，增强正气，提高机体免疫功能的功效，按摩刺激足三里，可以使肠胃蠕动有力而规律，并且能提高多种消化酶的活力，增进食欲，促进消化 。
促进脑细胞功能恢复
【按摩足三里有什么好处 按摩足三里疼是怎么回事】 通过掐按等较强的刺激作用于足三里穴位，不但对脾胃系统有好处，在神经系统方面，还能促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮质细胞的工作能力 。
抗衰老
足三里还是抗衰老的特效穴位，在该穴位处按摩，有着调节肠胃功能，补肾强筋，防病健身等抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老，延年益寿大有裨益 。
防治疾病
足三里穴对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能，肠胃蠕动功能，内分泌系统及免疫系统均有良性的促进作用，所以按摩足三里除了可以调节消化系统的功能外，还能治疗胃经循行所经过部位的病变已经多重全身性疾病，如高血压，心脏病，胃肠病，糖尿病等 。
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