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百病治足疗法
我们将具体毛病和对应位置整理了一下 ， 囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题 ， 照着做就行了！
眼干揉大脚趾
通俗的说就是：如果肝不好 ， 那么眼睛得不到滋养 ， 所以眼睛有问题 ， 要从肝经治 。
揉脚趾头缓解眼干
肝经起于大脚趾 。所以 ， 如果我们觉得眼睛干涩 ， 应该刺激大脚趾来加强肝经的气血 。长此以往 ， 比点眼药水更加能够从本处理 ， 肝血活了 ， 眼睛自然湿润 ， 缓解不适症状 。
止咳按小脚背
这一招来源于小儿推拿 ， 很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗 ， 我们也可以借鉴这个手法 ， 对自己的咳嗽做辅助治疗 。如抱着小脚丫给揉揉 ， 尤其是脚背 ， 这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处 。
脚背揉一揉
只要扁桃体发炎时 ， 这个部位一按就会很疼 ， 所以很容易就能找到 。左、右大脚趾都要按摩 ， 一只脚趾按摩5分钟 。然后 ， 喝一杯大盐水 ， 休息一下 。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个 。
老人转脚腕
有高血压的人 ， 一般有踝部发硬的症状 ， 转动踝部 ， 可以促进血液循环 。
转动脚脖子 ， 早晚都可以 。
特别是对老人来说 ， 经常转动脚腕子 ， 有助于抗衰老、降血压 。每天早晚各做1次 ， 一般每次左右各转100下 。脚部发热 ， 对身体好 。
消化不良扳扳脚趾
消化不良 ， 有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾 。从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴 ， 经常按揉可以达到健胃的目的 。
内庭穴顺泄逆补
顺着脚趾的方向按摩此穴 ， 如果您有口臭、消化不良、便秘的 ， 可以顺着角质方向按摩 ， 这是泻胃火 。脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者 ， 可逆着脚趾方向按摩这里了 ， 补足胃气 。
静脉曲张踮脚走
踮脚运动会让小腿后侧收缩 ， 肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环 。
静脉曲张
每天坚持2～3次 ， 每次5～10分钟 。长期进行这项运动 ， 能够有效缓解静脉曲张 ， 特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用 。
睡觉流口水按脚拇趾
脾主运化水湿 ， 睡觉流口水、设变有齿痕 ， 这是脾虚的症状 ， 就是常说的水湿重 。
脚底按摩的好处 强脾
我们应该从脾经入手 。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处 。脾脏经气足了 ， 这运化水湿的功能就会变强 ， 时间久了就能消除睡觉流口水症状 。
抗衰老常抬双脚
都说老年人不能躺 ， 一躺下这人气就没了 。确实是这样 。腿部肌肉如果能够得到锻炼 ， 能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能 。每天坚持高架双脚2～3次 ， 每次5～10分钟 ， 虽然动作简单 ， 但是长期坚持的确能有意想不到的效果 。
肾气不足抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况 ， 这既是大脑衰老的一种表现 ， 也是肾气衰微所导致的 。
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