脾胃虚弱有哪些表现 如何调理脾胃
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脾胃虚弱有哪些症状
1.黑眼圈：脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络 ， 而眼袋的地方正是胃经的起始点 ， 比较容易沉淀浊物 ， 所以熬夜的人常会有黑眼圈 ， 这正是血气浑浊的体现 。
中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠 ， 不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食 ， 少食多餐 ， 多食易消化吸收的蛋白质 ， 如蛋类、鱼类等 ， 少食辛辣刺激性食物 。
2.嘴唇无光泽：脾气亏虚
如果一个人脾气健运 ， 则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚 ， 则口唇淡白无光泽 ， 甚至萎黄 ， 而且常脱皮 。
中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时 ， 因为此时脾气最旺 ， 消化食物、吸收营养能力最强 。而脾脏最弱的时间是19～23时 ， 可于晚饭1小时后吃1个水果 ， 以帮助健脾 。
3.便秘：因胃热腹泻多虚寒
胃热者 ， 食物残渣下行缓慢 ， 水分易流失 ， 到大肠时已变得很干 ， 从而导致便秘 ， 而与此相对的 ， 大便常不成形 ， 很稀 ， 多半为脾胃虚寒所致 。
中医方法：便秘者可尝试推腹法 ， 即一只手放在左侧肺部下缘 ， 另一只手压在上面 ， 用力均匀地按摩 ， 此法可促进胃肠蠕动 ， 加速食物残渣的下行 。
而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖 ， 中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位 ， 同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状 。
4.肌肉松弛：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性 ， 或肌肉少而肥肉多 ， 多因脾胃虚弱所致 。
中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
5.鼻翼发红：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红 ， 常说明脾胃有热 。
中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴 ， 每次5分钟 ， 每天2～3次 ， 同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳 。
每天都要对自己的身体进行检查 ， 不然的话出现了疾病是会影响很多的事情的 ， 这样对身体是有危害的 。希望大家尽早认识 ， 并且需要注意合理的调节身体 ， 而且要做好胃肠保健工作 ， 平时需要注意合理进行饮食 ， 而且要注意合理进行用药 ， 避免造成身体肥胖 。
【脾胃虚弱有哪些表现 如何调理脾胃】 同时 ， 一定要注意合理的进行锻炼身体 ， 有效调节胃肠功能 。
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