文章插图
吃枸杞补肾吗
吃后期有补肾的作用 。
枸杞性平 ， 味甘 ， 归肝、肾、肺经 ， 主要功效是滋补肝肾 ， 明目 ， 补血安神、润肺 。常用于用于眩晕目暗 ， 遗精 ， 阴虚劳嗽 ， 肝肾虚损、精血不足等症状 ， 因此具有补肾的作用 。
枸杞补肾阴还是肾阳
吃枸杞补肾既能补肾阴也能补肾阳 ， 但是吃法不同 。
肾阴虚 肾阴虚常有虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣的现象 。
1、最简单的吃法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖10—20分钟后饮用 ， 泡两三次后再把枸杞子吃下去 。
2、也可直接嚼吃枸杞子 ， 更利于营养成分的吸收 。
3、建议体质偏热的人早晚各服15—40粒 ， 体质偏寒的人可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃 。
肾阳虚 肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象 。
1、可以用枸杞泡酒喝 。取枸杞200克 ， 白酒1千克 ， 将枸杞洗净晾干泡入酒中 ， 密封14天后开始饮用 ， 每次10毫升 ， 每天2次 。
2、枸杞羊肾粥也可以温补肾阳 ， 方法是用将枸杞子、羊肾、葱白、五味子、粳米一起熬粥 。
枸杞补肾效果怎么样
1、枸杞既可以补肾阴需 ， 又可以补肾阳虚 ， 因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了 。
2、要注意食疗的效果有限度 ， 不可能有药物的疗效 ， 因此效果会慢一些 。
枸杞怎么吃补肾效果最好
枸杞炖羊肉 材料：羊腿肉1公斤 ， 枸杞20克 ， 调料适量 。
做法：羊腿肉洗净 ， 放入沸水锅中煮透 ， 捞出切块 。锅烧热放油 ， 下羊肉、姜片翻炒 ， 放入料酒炝锅 ， 炒透后倒入砂锅中 ， 放入枸杞、盐等调料 ， 加水小火炖烂即可 。
功效：此菜品有益精明目、补肾强筋之功效 。适用于阳痿、早泄及月经不调、性欲减退等症 。
枸杞黑豆粥 材料：黑豆100克 ， 枸杞3-5克 ， 红枣10个 ， 白砂糖适量 。
做法：将材料洗净 ， 锅中加水适量 ， 倒入黑豆、枸杞、红枣 。用大火煮沸后 ， 改小火煮至熟烂 ， 再加糖调味即可 。
功效：黑豆具有补肾强身、活血利水的功效 。枸杞滋补肝肾 ， 两者搭配补肾功效更好 。
枸杞人参茶 材料：枸杞5克 ， 人参3克 。
做法：将枸杞、人参放入杯中 ， 加开水冲泡 ， 待温热时即可饮用 。
功效：喝枸杞人参茶可大补元气 ， 有生津止渴 ， 健脾益胃 ， 补肾强身的功效 。
枸杞酒 材料：枸杞90克 ， 白酒500克 。
做法：将枸杞洗净拍破 ， 放入瓶中 ， 倒入白酒 ， 加盖密封 ， 放置在阴凉干燥处 。每隔一日晃动瓶身 ， 12日后 ， 酒水澄明 ， 即可饮用 。
服用方法：每日早晚各1次 ， 每次饮用10-15毫升 。
【吃枸杞补肾吗 枸杞一天吃几颗最补肾】
推荐阅读
- 吃枸杞拉肚子怎么回事 吃枸杞要注意这些才健康！
- 安神吃什么中药 五种养心安神药
- 喝藏红花有什么好处 那些人不适合吃藏红花
- 【吃】山竹怎么吃？山竹的营养价值、营养成分及食用方法
- 枸杞泡水后还能吃吗 大多数人都不知道
- 枸杞泡水一次放多少粒 枸杞虽好但不宜过量哦
- 枸杞泡水喝会上火吗 现在知道还不晚
- 枸杞泡水喝有什么好处 女人补血男人补肾
- 竹荪发黄了还能吃吗
- 生姜吃多了有什么害处