壮阳吃什么好 鸡蛋枸杞补肾养生
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壮阳推荐枸杞鸡蛋汤
现代人由于生活无节制 ， 吸烟、饮酒、作息没有一定的规律 ， 外加暴饮暴食 ， 导致了各种各样的肾虚 。
做法 1、这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个 ， 放入陶瓷锅中 ， 加入500毫升清水 ， 用中火煮至鸡蛋熟；
2、剥掉蛋壳再用文火煮5分钟 ， 将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服；
3、每日一次 ， 早饭或晚饭后两小时服用 ， 连服3～5天 ， 对改善阳痿有一定疗效 。
小贴士 1、在煮鸡蛋之前 ， 用针在生鸡蛋上扎数十个小孔 ， 既不会使蛋液漏出来 ， 又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里 。
2、还可以加些桂圆和红枣一起煮 ， 温补效果更好 。
枸杞：养肝、滋肾、润肺
枸杞子性平 ， 味甘 ， 入肝、肾、肺经 ， 具有养肝、滋肾、润肺的功效 ， 是肝肾阴虚患者的食疗佳品 。
现代研究表明 ， 枸杞子富含锌 ， 可提高酶活性 ， 增加垂体促性腺激素和生长激素分泌 ， 对肾虚有治疗作用 。
鸡蛋：清热、补血
鸡蛋性平 ， 入心、肾经 ， 具有滋阴润燥、养心安神的功效 。
中医认为 ， 蛋清性微凉 ， 蛋黄性微温 ， 蛋清清热 ， 蛋黄补血 ， 是独特的平衡食品 。
【壮阳吃什么好 鸡蛋枸杞补肾养生】 现代医学也证明 ， 其蛋白质与人体蛋白质组成相近 ， 吸收率高 ， 是体虚患者的理想食物 。
注意 服用本方期间要少吃辛辣油腻食物 ， 保持良好的生活作息 ， 积极参加户外活动 ， 放松心情 。
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量 ， 鲜虾250克 ， 生姜3片 。
制法：将虾去肠去壳 ， 爆香姜片 ， 放入鲜虾炒熟 。韭菜略炒 ， 与虾一起上碟即可 。
功效：主治肾虚、阳痿等症 。
米酒炒大虾
原料：对虾300克 ， 米酒适量 ， 生姜3克 。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出 ， 加油、生姜猛火炒熟 ， 调味上碟 。
功效：主治肾气不足和阳痿 。通血脉 ， 补肾壮阳 。
葱包蛋
原料：葱叶100克、鸡蛋3个、色拉油50克、精盐3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克 。
做法：
1、将葱叶清洗干净切成葱末 ， 装入碗里待用；
2、将鸡蛋打散 ， 加入料酒、精盐、五香粉搅拌均匀；
3、热锅放油 ， 倒入打好的鸡蛋液；
4、倒入用精盐、味精调好的葱末料翻炒；
5、炒至两面金黄色即可出锅装盘 。
当枸杞遇上鸡蛋 ， 在100度以上的蒸气中 ， 然后就有了不可思议的功效 。养生就是这么简单！
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