艾叶煮水泡脚的功效与作用及禁忌 6大功效，9大禁忌人群需注意！
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艾叶煮水泡脚的功效与作用
1、改善血液循环 用艾叶热水泡脚时 ， 腿脚的末梢血管逐渐扩张 ， 血流量随之增加 。因此 ， 适当用艾叶泡脚能改善血液循环 ， 缓解手脚冰凉症状 。
2、缓解疼痛 艾叶具有止痛的功效 ， 利用艾叶煮水正确泡脚能减轻头部血管压力 ， 对改善头痛有好处 ， 同时艾叶泡脚还可以缓解腰背痛以及脚痛和腹痛不适感 。建议有脚痛的患者在泡脚时适当按摩足部 ， 效果更佳 。
3、帮助睡眠 由于脚掌上有无数神经的末梢与大脑紧密相连 ， 用艾叶热水泡脚时对脚部末梢神经进行温热刺激作用 ， 使人感到脑部舒适轻松 ， 有助于解除疲劳 ， 提高睡眠质量 。
4、防治感冒 艾叶具有驱寒除湿 ， 通经活络的功效 ， 在风寒感冒初期 ， 患者使用艾叶泡脚可以起到治愈感冒初期畏寒怕冷、头痛、鼻塞的症状 。
5、治脚气、脚癣 艾叶同时还具有抗菌杀菌的作用 ， 脚气、脚癣患者多是由于脚部细菌、真菌滋生而导致的 ， 因此正确使用艾叶泡脚可以杀灭脚部病菌 ， 达到治脚气、脚癣的目的 。
6、祛寒暖身 艾叶本身就具有驱寒暖宫的效果 ， 古时孕妇服用艾叶水可有安胎功效 ， 而用其泡脚则能让人脚部血液流畅 ， 驱寒暖身 。
艾叶煮水泡脚的禁忌
禁忌人群 1、各种出血性疾病或足部患开放性软组织损伤、严重感染者禁用艾叶煮水泡脚 。
2、妊娠及月经期（除治疗痛经外）的妇女不宜进行艾叶煮水泡脚 。
3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行艾叶煮水泡脚 。
4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行艾叶煮水泡脚 。
5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行艾叶煮水泡脚 。
6、身体过度疲劳 ， 精神紧张或精神疾患的人不宜进行艾叶煮水泡脚
7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人不宜进行艾叶煮水泡脚 。
8、急性感染性和出血性疾病禁止艾叶煮水泡脚 。
9、一岁以下幼儿禁止用艾叶煮水泡脚 。
注意泡脚的温度 艾叶煮水泡脚若是过高的温度会烫伤脚部皮肤 ， 而过低的温度 ， 则会让艾叶煮水的治疗效果大打折扣 ， 引起建议大家选择40度左右的水泡澡最合适 。
注意泡脚的时间 据实验数据显示 ， 人在38—40°C左右的温水中浸泡时 ， 血液需要大约1分钟能够循环全身一圈 。而让我们的身体由内而外地温热起来 ， 这个过程至少需要血液进行20次循环 ， 也就是说20分钟左右的泡脚时间最合适 。
注意泡脚的次数 虽说艾叶泡脚好处多 ， 但也不能天天泡脚 ， 否则容易造成体内火气旺盛 ， 出现上火的症状 ， 建议每周用艾叶泡脚2—3次为宜 。
注意补水 用艾叶泡脚之前建议喝杯温开水 ， 因为泡脚的过程中人体会出汗 ， 流失水分 ， 适量的喝杯温开水能补充水分 ， 让泡脚过程更舒适 。
艾叶煮水泡脚的方法
用料：新鲜艾叶3把或干艾叶30g 。
方法：准备鲜艾叶50克 ， 如果是晒干的艾草则30克就可以了 ， 然后加水1500毫升煮开 ， 煮开之后让水继续煮15分钟左右 ， 再捞去艾叶 ， 把水倒在一个桶里就可以泡脚了 。
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