蛋白粉怎么带到健身房 蛋白粉可以提前冲吗
文章插图
选择带粉格的摇摇杯
建议购买带粉格、药格的摇摇杯，它是一种双层或三层结构的水杯，三位一体，每次去健身房之前将蛋白粉和其他补剂放入格子里，食用时只需分别拧开即可冲泡 。
提前冲泡好带去
没有粉格，蛋白粉携带不便，这时建议你在家泡好带去健身房，在训练结束后可以直接饮用，最为及时，只是水温不高，冬天不太适合 。
喝完蛋白粉再去健身
这是最为轻松的方式，完全省去了“带”这个操作，并且满足健身前补充适量蛋白质的要求，只是训练后的补充就会不足了 。
训练完回家再喝
这是比较推荐的一种，所谓补给的黄金时间，只不过是商家的营销手段罢了，训练后回家再补给是完全没有问题的，只要12小时内补充都是能有效作用的 。
【蛋白粉怎么带到健身房 蛋白粉可以提前冲吗】
推荐阅读
- 蛋白粉多少度水冲最好 蛋白粉冲多少毫升水
- 吃蛋白粉增肌快吗 蛋白质应该吃多少
- 奶粉和蛋白粉哪个好 健身选蛋白粉还是奶粉
- 动物蛋白粉增肌吗 植物蛋白粉能增肌吗
- 肌酸跟蛋白粉一起喝吗 健身有必要吃肌酸吗
- 蛋白粉能用冷水冲吗 蛋白粉能用牛奶冲吗
- 吃凉东西胃疼怎么办
- 没空调怎么让屋里凉快
- 洗澡耳朵进水了出不来怎么办
- 家里有跳蚤怎么快速去除