手脚冰凉按摩什么位置 这样按摩让你的手脚变暖
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手脚冰凉按摩的好处
中医认为，手脚冰凉与气虚，气滞，阳气不足有关，通过按摩可疏通经络，活血化瘀，以改善血液循环和新陈代谢，方能温煦全身，抵御寒冷 。
头部穴位按摩缓解手脚冰凉
１.中指由轻至重按压头顶，前发际正中直上５寸，头顶正中线与两耳尖连线交点上的百会穴１－３分钟，以有酸胀感为度 。
２.双手拇指分别按揉颈项部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝的风池穴１－３分钟，以有酸胀感为度 。
３.食指指腹由轻至重按摩百会前后左右各开１寸处的四神聪穴，以有酸胀感为度 。
耳部按摩缓解手脚冰凉
１.食指按压位于耳甲腔底部平间切迹内的内分泌反射区１－３分钟 。
２.食指按压耳部三角窝内，对耳轮上，下脚分叉处稍上方的神门反射区１－３分钟 。
手掌按摩缓解手脚冰凉
１.拇指按压位于手掌心第２，第３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指时中指尖处的劳宫穴１－３分钟，以有酸胀感为度 。
２.食指按压腕部，腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处的神门穴１－３分钟，以有酸胀感为度 。
３.拇指按压腕部腕掌横纹中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的大陵穴１－３分钟，以有酸胀感为度 。
【手脚冰凉按摩什么位置 这样按摩让你的手脚变暖】
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