蛙泳换气头抬多高 蛙泳的完整配合
文章插图
蛙泳换气头抬多高
抬头位置至嘴巴露出水面即可，抬头速度要慢，抬头时机要早 。
蛙泳低头
低头速度要快，完成收手动作准备移臂时主动低头，收下颚 。
蛙泳收腿
收腿速度要慢，低头后开始慢收腿并翻脚，等移臂动作结束后再蹬腿，一个周期动作完成后控制身体流线型，并拢、伸直漂一会儿 。
动作口诀
抬头→抱水→收手→低头→慢收→翻脚→快蹬→漂 。
【蛙泳换气头抬多高 蛙泳的完整配合】
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