黑枸杞产妇可以吃吗 产妇吃黑枸杞有哪些影响
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黑枸杞产妇可以吃吗
可以 。
黑枸杞被誉为“滋补软黄金” ， 富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质 ， 产妇身体较为虚弱 ， 可以适量服用黑枸杞来滋补身体 。产妇期间需要排除恶露 ， 可以适量食用山楂 ， 山楂有治疗恶露不尽和产后腹痛的功效 。
产妇怎样吃黑枸杞
黑枸杞冬瓜金针菇姜丝汤 原料：
冬瓜500克 ， 金针菇适量 ， 枸杞子少量 ， 食盐6克 ， 姜5克 ， 水适量 。
做法：
1.冬瓜去皮洗净切片 ， 金针菇洗净去根部 ， 老姜去皮切细丝 ， 枸杞稍稍用清水冲一下 。
2.锅中放适量清水 ， 煮开 ， 放入冬瓜及姜丝 ， 煮至冬瓜6成熟 。
3.再放入金针菇煮开 ， 放入枸杞 ， 小火焖上一会儿 。
4.出锅前放适量盐调味即可 。
杜仲黑枸杞炖鸡 原料：
鸡块400克 ， 杜仲12克 ， 黑枸杞8克 ， 姜片少许 。
做法：
1.锅中注入适量的清水大火烧开 ， 倒入洗净的鸡块 ， 用勺子搅散煮至沸 ， 氽去血水 ， 捞出 ， 备用 。
2.砂锅中注入适量的清水烧开 ， 放入姜片 ， 加入洗净的杜仲 ， 倒入氽过水的鸡块 ， 放入洗净的枸杞 。
3.淋入适量的料酒 ， 搅拌匀 ， 盖上盖 ， 大火煮沸后转用小火炖30分钟至全部食材熟透 。
4.揭开盖 ， 放入少许盐、鸡粉、搅拌均匀调味 。
5.关火后将煮好的汤料盛出 ， 装入汤碗即可 。
产妇吃黑枸杞的影响
补血安神 黑枸杞有补血安神的功效 ， 产妇身体虚弱 ， 气血不足 ， 服用黑枸杞可以调补气血 ， 利于产后的恢复 。
增强免疫力 黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用 ， 能够清除自由基 ， 增强身体免疫力 ， 产妇在哺乳期服用黑枸杞不仅可以提高自身免疫力 ， 还能使婴儿的免疫力增强 。
美容养颜【黑枸杞产妇可以吃吗 产妇吃黑枸杞有哪些影响】 女性经历生育阶段 ， 皮肤状态也会发生改变 ， 不注意保养 ， 皱纹和色斑也会随之出现 。黑枸杞中含有的花青素有较强的抗氧化作用 ， 能够缓解皮肤的衰老 ， 而且还能抵御紫外线对皮肤的伤害 ， 产妇服用黑枸杞可以预防色斑和皱纹的提早出现 ， 能使皮肤变得弹性有光泽 。
产妇吃黑枸杞的注意事项
1.黑枸杞滋补身体的作用较强 ， 因此黑枸杞不能长期且大量食用 ， 以防出现上火的症状 。
2.脾胃虚弱的产妇不宜服用黑枸杞 ， 脾虚者往往伴随着腹泻的症状 ， 服用黑枸杞会加重腹泻的情况 ， 不利于身体恢复 。
3.感冒的产妇不宜服用黑枸杞 ， 黑枸杞能够温补身体 ， 感冒时服用会加重病情 ， 导致身体不适 。
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