汗蒸出汗多是湿气重吗 汗蒸出汗多是怎么回事
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汗蒸出汗多是湿气重吗
【汗蒸出汗多是湿气重吗 汗蒸出汗多是怎么回事】 汗蒸出汗多可能因为湿气重 。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气 。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来 。
要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿 。
湿气重要怎么调理
1、运动 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时 。若能做到每天半小时最好 。
2、拔罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。
3、吃药 在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸，大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒，喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散，口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2)，早晚10粒2-3天 。尽可能不用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药 。
4、食疗 湿气重的话可以吃一些祛湿的食物，如红豆薏米山药粥具有清热祛湿，对治疗便秘、腹胀很有效果 。还有鲜土茯苓煲猪汤等都可以祛湿 。
5、穴道 可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果 。
6、避湿 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。下列行为最好都避免，直接睡地板、狂吃冷饮、猛吹冷空调等都要避免 。
湿气重有什么症状
1、头部 如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服 。
2、舌头 舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重 。正常生态位薄白苔 。
3、皮肤 湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样 。不过持续比较段时间就消失 。
4、关节 当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现 。
5、大小便 湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状 。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净 。
6、精神状态 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退 。
7、胃口 湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
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