老人缺铁怎么补？老人缺铁的症状表现

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铁元素和钙元素一样，都是对人体非常重要的营养元素，如果人体缺乏了铁元素，对人们的健康是有很大影响的，而日常生活中，很多老年人容易出现缺铁的情况，那么大家知道老人缺铁怎么补比较好吗?另外老人缺铁的症状表现有哪些?
老人缺铁有什么症状表现

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1、食疗补铁：老年人想要补铁，可以食疗补铁，日常多吃富含铁元素的食物，既简单又安全，富含铁元素的食物有猪血、鸭血、豆制品、动物肝脏、大枣、黑芝麻、蛋黄、葡萄干、坚果等等。
2、药物补铁：如果老人缺铁的情况比较严重，还可以采取药物补血，就是服用一些铁元素的补充剂，比如补铁口服液等等。
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1、老人缺铁可能会出现脑供血不足、头晕、头痛、严重的会出现休克昏迷的情况。
2、老人缺铁还容易出现食欲减退、腹胀腹泻、恶心呕吐等胃肠道问题，对人们健康的影响是很大的。
3、还有一些老年人缺铁会出现面色苍白、浑身阿里、心慌气短、抠脚皲裂的情况。
什么原因会引起老人缺铁 1、铁元素摄入不足：老人缺铁，可能是在日常饮食中，铁元素的摄入就不足。
2、饮食不当：老人缺铁，还可能是因为长期饮食不当，影响了人体铁元素的吸收，比如长期喝茶等等。
3、疾病：老人缺铁还可能是疾病导致的，比如消化道出血、胃炎、十二指肠溃疡、贫血等等导致的。
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