体湿与体寒的区别 体寒的典型症状看完就懂了
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体湿与体寒的区别
体湿的症状 体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖 。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿 。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点 。
如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现 。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害 。
体寒的症状 体寒，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒 。虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒 。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了 。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒 。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果 。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防 。
轻度体寒症状 1、怕冷，手脚冰凉 。
2、容易感冒且感冒恢复期长 。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感 。
4、面色暗淡，无血色 。
5、易疲劳，关节部位易酸痛 。
6、睡眠质量差，睡眠浅 。
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
中度体寒症状 1、口腔内易发炎，易长口疮 。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨 。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少 。
4、皮肤干燥易干裂 。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差 。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食 。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状 。
重度体寒症状 1、下半身水肿严重 。
2、尿频，尿液不易排出 。
3、睡一夜手脚都仍冰冷 。
【体湿与体寒的区别 体寒的典型症状看完就懂了】 4、起床时手脚发麻 。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神 。
6、经常感到胃胀气 。
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者 。
以上就是体寒和体湿的不同表现了 。
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