洗头的注意事项 这些你要记在心上的事
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洗头的注意事项
洗头不能太过频繁 平常我们洗头不能太频繁，否则会造成油脂分泌紊乱，而皮脂分泌的油脂可以保护头发 。但每个人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不一样 。因此，建议油性发质的人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次 。发质正常的可以每周洗两次，秋冬可以每周洗1次 。
水温40摄氏度为宜 洗头对水温也是很讲究的 。过冷的水会使皮脂硬化，加剧头皮血管收缩，头发干枯、脱落、早衰，时间长了还会经常头痛 。而比较热的水，会将头皮所需的脂膜层除去，使头发变脆、易断 。洗头的最佳水温是40℃ 。这个水温不仅利于促进新陈代谢，还能促进头皮血液循环，减轻疲劳 。
边洗边按摩 头部有很多重要的经脉和穴位，因此洗头的时候可以适当的按摩头皮起到保健作用 。方法：清水冲净洗发水后，用十指指腹，从额上发际开始由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟 。长期坚持可以预防或者减轻老年性脱发，但千万别不能用尖锐的指甲抓头发和头皮 。
直立洗头最健康 大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足 。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风 。所以采用传统的低头姿势相对比较安全 。但幅度千万不要过大或者时间过长 。淋浴时直立的洗头姿势是最合适的 。
午后洗头最合适【洗头的注意事项 这些你要记在心上的事】 很多人喜欢早上起来洗个头再出门，这个习惯是非常不好的 。不仅对头皮刺激性很强，还容易感冒 。晚上空气湿度比较大，头发不容易干燥，睡觉时残余的水分会使体内积累湿气，让人第二天感觉头痛乏力，昏昏沉沉 。所以最好是午后温度较高的时候洗 。
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