八段锦是太极拳的一种吗 八段锦和太极拳的区别
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八段锦是太极拳的一种吗
不是 。
八段锦并不是太极的一种 ， 八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念 。八段锦是以调心、调气、调身三项合一的一种传统气功 ， 练习以后可以对身体起到一定的保健效果 ， 目前的八段锦有南、北两大派系 。
而太极拳是一种武术 ， 属于竞技项目的一种 ， 通过手、眼、身、法、步的配合 ， 使肢体每种动作实现攻防技术 ， 具有防身、击敌的效果 。
八段锦和太极拳的区别
【八段锦是太极拳的一种吗 八段锦和太极拳的区别】 1、从用途上来看 ， 八段锦只是一种保健气功 ， 主要用来强身健体 ， 没有防身的效果；而太极拳算是一种武术 ， 具有一定的武力值和攻击性 。
2、从运动方式来看 ， 八段锦主要是一些简单动作的组合 ， 而太极拳作为一个拳派 ， 有基本功、推手、散手等一整套训练体系 。
3、从难易程度上来说 ， 八段锦较为简单 ， 而太极拳一般需要专业的人士来指导学习 。
八段锦和太极拳的相似点
八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同 ， 但其在以下几个地方也是相通的：
1、呼吸吐纳 。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法 ， 比如太极拳的发劲 ， 太极拳讲究以意领气 ， 以气运身 ， 出拳为呼气 。
2、身形步法 。八段锦和太极拳虽然一快一慢 ， 但是这两者的身形步法也是相似的 。
3、历史传统 。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分 ， 有着悠久的历史 。
八段锦和太极拳哪个好
因人而异 。
前已述及 ， 八段锦比较柔和 ， 而且学习难度不大 ， 很适合养生保健；而太极拳攻击性更高 ， 难度较八段锦要难一些 ， 可以作防身和击敌用 。这两种运动方式各有其优点和适宜人群 ， 学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择 。
初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦 ， 这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况 ， 等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话 ， 可以再去学习太极拳 。
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