腿部刮痧后有淤青怎么回事 腿部刮痧后有淤青怎么消除
文章插图
腿部刮痧后有淤青怎么回事
1.是出痧的一种 腿部刮痧后有淤青其实是属于出痧的一种 。
刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧” 。出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢、皮肤局部形成瘀血斑的现象，一些人群的痧是红色、而有些人可能就是紫红色、青黑色等 。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理 。
2.可能是淤血体质 腿部刮痧后有淤青，还可能是因为本身是淤血体质，只要稍微在皮肤表面用力就容易留下淤青，这同样也说明存在中度微循环障碍、身体处于亚健康状态，需要进行系统的调理 。
腿部刮痧后有淤青怎么消除
1.避免刺激，无需处理 腿部刮痧后有淤青，一般过段时间后（大约一星期左右）是可以自行消除的，因此建议不要做特殊的处理，在平时要注意避免刺激、抓挠、碰撞到淤青的位置 。
2.适量运动、提高代谢 腿部刮痧后有淤青，需要通过身体慢慢将淤血以及其他成分代谢掉，而在这期间适量的运动，能够提高机体的代谢，能够帮助淤青的稍微快一些消除 。
腿部刮痧的好处和坏处
1.好处 腿部刮痧可以活血散瘀、疏通经络，还能够帮助瘦腿 。
2.坏处 刮痧的坏处一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的 。
腿部刮痧的方法
1.涂润滑油 可以先用一些润滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松自己的小腿 。
2.开始刮痧 从大腿的每个侧面包括内侧来进行刮痧，大腿根部那里的穴位开始，整条腿都可以考虑从上到下来进行刮痧，用刮痧板斜着刮，可以斜着往下刮，但是两条腿的穴位一定要对称的来刮，刮痧的时候一定要注意沿着自己的经络，还要按着穴位这样就可以进行刮痧了 。刮痧的时候如果找不准穴位，可以大概地刮 。
建议先从左腿开始，刮完再刮右腿，两条腿都刮完之后才能去刮另外一个穴位 。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈现90度到45度 。可以每天刮20分钟左右 。
3.刮痧结束 腿部刮痧结束后，用柔软的毛巾擦去刮痧油即可 。
【腿部刮痧后有淤青怎么回事 腿部刮痧后有淤青怎么消除】
推荐阅读
- 艾炙肚脐后的排湿反应 湿气重艾灸灸哪个部位
- 瑜伽后多久可以洗澡 瑜伽可以天天练吗
- 睡觉时身体突然抖一下的原因 知道答案后吓一跳
- 60岁以后要注意什么 保持健康要知道这些
- hiit可以空腹做吗 hiit后多久可以吃东西
- 脚后跟干裂是什么原因 脚后跟干裂怎么办
- 辣木籽为什么先苦后甜 辣?木茶是什么茶?
- 练tabata一个月后会瘦吗 一组4分钟的tabata消耗多少热量
- 淘米水有什么用处 以后淘米水千万不要倒
- 淋雨后不洗头会怎样 当心会得这种病