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降低癌症风险
卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于抗癌 。
增强免疫力
晒太阳有补阳气、补正气的功效 。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气 。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高 。
预防近视
缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一 。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险 。
降压又防脑退化
让皮肤接受阳光照射可降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险 。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平 。
【晒太阳的好处 多晒太阳的几个好处】 缺乏维生素D的老人较一般人患脑退化症的几率高出五成 。严重缺乏维生素D的老人，患脑退化症风险大增125 % 。
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