风寒感冒能吃枸杞吗 枸杞吃多了会失眠吗
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风寒感冒能吃枸杞吗
风寒感冒是可以吃枸杞的 ， 但是要少吃 ， 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。现代研究表明 ， 枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质 ， 其中 ， 维生素C的含量比橙子高 ， β―胡萝卜素含量比胡萝卜高 。此外 ， 枸杞还能增强免疫力 ， 具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用 ， 适合抵抗力低、身体虚弱者服用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
风寒感冒时吃枸杞的做法
枸杞粥 材料：白米、枸杞子、水、白砂糖
做法：
1、白米洗净 ， 加水8杯浸泡20分钟 ， 移到炉火上煮开 ， 改小火煮到米粒软烂 。
2、枸杞子洗净 ， 加入粥内同煮 ， 并加糖调味 ， 枸杞子一变软即熄火盛出食用 。
功效：补精气 ， 平血压 ， 明目安神 ， 补肾强腰 。
枸杞豆浆 材料：黄豆100g、枸杞1小把、水1100ml
【风寒感冒能吃枸杞吗 枸杞吃多了会失眠吗】 做法：
1、黄豆加水泡发 ， 把豆子倒入豆浆机中 。
2、枸杞用水洗净 ， 提前泡一下也行 。
3、往豆浆机中倒入足量的水 。
4、盖好盖子 ， 选择相应的程序 ， 20分钟后 ， 过滤一下渣滓即可 。
枸杞吃多了会怎样
皮肤变黄 枸杞中含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内会按需求转化成维生素A ， 但是维生素A充足时 ， 胡萝卜素只收之后会在体内堆积 ， 而胡萝卜素具有脂溶性 ， 会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积 ， 导致皮肤发黄的情况出现 。
失眠 枸杞子中含有一定量的阿托品 ， 阿托品是医学界的第3号抢救药 ， 除了具有很好的解毒作用外 ， 阿托品还具有兴奋神经作用 ， 达到一定的量时便表现为神经异常兴奋 ， 引起失眠 ， 因此枸杞食用过多会出现失眠的情况 。
上火 枸杞子属于大补之物 ， 不适合大量食用 ， 食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火 ， 属于滋补过度 。尤其是枸杞子生吃 ， 更容易导致上火、流鼻血 ， 严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象 。
加重感冒程度 枸杞中含有丰富的碳水化合物 ， 每100克的枸杞中 ， 碳水化合物的含量超过47克 ， 糖分丰富 ， 糖多易湿 ， 湿热严重的话会加重风热感冒的情况 ， 并且影响消化能力 ， 因此枸杞吃多了不利于身体健康 。
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