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肥胖
现代人常吃高脂肪高蛋白的食物 ， 多余的营养物质堆积在体内 ， 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。
无数科学研究证实 ， 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病 ， 再加上由此带来的并发症可能达到上百种 ， 非常可怕 。
胃病
【长期吃太饱有什么坏处 吃太饱也不行】 吃得过饱所带来的直接危害 ， 就是胃肠道负担加重 ， 消化不良 。
此外 ， 人体胃载膜上皮细胞寿命较短 ， 每2~3天就应修复一次 。如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃勃膜就不易得到修复的机会 。
胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃豁膜的屏障 ， 产生胃部炎症 ， 出现消化不良症状 。长期以往 ， 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
肠道疾病
中国台湾科学家发现 ， 脂肪堵塞在肠道里 ， 会造成肠阻塞 ， 大便黑色、带血 。
疲劳
吃得过饱 ， 会引起大脑反应迟钝 ， 加速大脑的衰老 。人们在吃饱后 ， 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 ， 容易让人长期处于疲劳状态 ， 昏昏欲睡 。
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