血压高按摩哪里降压快 按摩降血压最好的方法
文章插图
血压高按摩的好处
中医认为，血压高与神经，肝经有关，因此，经常按摩刺激肾经，肝经上的穴位，能起到舒筋活血，扩张毛细血管，增强血管弹性，改善血液循环和大脑皮层功能，促进新陈代谢的作用，从而降低血压 。
对于高血压的各种症状，如头痛，眩晕，耳鸣，心悸，肢体麻木等，可直接对症按摩，以消除各种不良症状 。
血压高自我按摩降压法
1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压 。
2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压 。
3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行 。
4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动 。
血压高穴位按摩降压
按揉阴陵泉 位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中 。
按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳 。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等 。
按揉曲池 位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头 。
按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳 。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等 。
按揉三阴交 位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指 。
按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳 。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，月经不调，痛经，阳痿，遗精，失眠等 。
【血压高按摩哪里降压快 按摩降血压最好的方法】
揉捏风池穴 位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处 。
按摩方法：用拇指和食指分别置于患者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳 。
祛病功效：治疗高血压头晕，头痛，面部红热，耳中鸣响，感冒，发热，颈项强痛，目赤肿痛等 。
按揉百会 位置：两耳尖连线与前后正中线交点 。
按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳 。
祛病功效：治疗高血压头痛，眩晕，惊悸，健忘，耳鸣，中风，失眠等 。
降血压足部按摩法
1.搓揉法：将手伸展开，除大拇指外的其余四指翘起，用大鱼际由足低端向足尖部来回搓揉，使哥哥相应反射区，尤其是脚拇指末节指腹得到充分按摩 。
2.按压法：将拇指，食指或食指，中指弯曲成钳状，钳住反射区的脚背和脚掌面，然后逐渐用力按压，最后将指甲紧贴于皮肤，与皮肤呈约45°斜角，一下一下做单向移动 。
推荐阅读
- 家居清洁妙招 春节大扫除这样更高效
- 青少年拉筋能不能帮助长高？拉筋这些好处你都知道吗？
- 推拿怎么降血压 高血压按摩降压方法图
- 高蛋白食物有哪些 食用高蛋白食物需注意些什么
- 干天麻怎么吃效果好 干天麻炖汤营养高
- 天麻可以降血压吗喝 什么泡水降血压最好
- 胆固醇高不能吃什么 胆固醇高吃什么好
- 【国花】探访云南高原特色现代农业展示推介会的鲜花展区 花卉王国花样多
- 鲜人参高血压可以吃吗 鲜人参怎么吃效果最好
- 【花卉大全】厦门高殿社区举行首届“航线下最美屋顶果蔬农场”评选活动