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腰阳关的找法
腰阳关位于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴 。
【腰阳关怎么找容易 腰阳关在命门下几寸】 取穴：取俯卧或坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点为第四腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处即为腰阳关穴 。
腰阳关在命门下几寸
命门穴位于腰间第二棘突下凹陷中，腰阳关位于第四腰椎棘突凹陷中，中间间隔两个棘突，大概在命门下两寸处 。
按摩腰阳关的作用
腰阳关属阳脉之海的督脉，是督脉上元阴元阳的相交点，相当于关元穴在背部的投影，这个腧穴是阳气通行的关隘，每天按揉该穴位，可以起到振奋阳气，祛寒除湿，舒筋活络，强腰膝的作用 。
主治疾病：下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿 。现代常用本穴治疗腰骶部病变，坐骨神经痛，盆腔炎等 。
腰阳关按摩方法
1.压揉法：左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次 。反复做3次 。
2.叩击法：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次 。
3.按揉法：用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下 。
注意：按摩腰阳关至产生发热感为度，否则按摩效果不明显 。
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