文章插图
肾俞穴名由来
肾，指肾脏；俞同输 。因其内应肾脏，是肾气转输，输注之处，为治疗肾脏疾病的重要腧穴，故名肾俞 。
肾俞定位取穴
腧穴定位：在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平 。
【按摩肾俞的功效 肾俞如何按摩】 简便取穴：先在背部取与脐相对的命门穴，再于命门旁1.5寸处取穴 。
按摩肾俞的功效
肾俞穴位肾的背俞穴，人体阳气的根在肾，腰为肾之府 。
1.肾俞穴能补益脑髓，强壮腰肾，调节内分泌，适用于缓解肾虚腰痛，腰膝酸软，耳鸣目眩，阳痿遗精，肾不纳气和不育，月经不调等病症 。
2.刺激肾俞穴，还能增加肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，从而加速肾对杂质的排泄，保护了肾功能 。肾气足了，乏力，疲劳，健忘，睡眠不好等症状也就消失了 。
肾俞的按摩方法
1.按揉法：直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感且腰部微微发热为止 。
2.摩擦法：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行 。或每日睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，两手摩擦肾俞穴，每次10-15分钟 。
推荐阅读
- 胃俞的按摩方法 胃俞怎么找最简单
- 自己如何按摩肝俞 按摩肝俞的好处
- 按摩至阳的作用与好处 至阳怎么找简单
- 腰眼的准确位置图片 按摩腰眼的作用
- 按摩命门最好的方法 什么时候按摩命门好
- 控制血压的方法 十种控制血压的生活方式
- 戒烟后吃什么零食好 选择小清新的零食让你不想复吸
- 郑钦安的个人评价
- 人参有什么功效 服用人参的注意事项
- 按摩太冲为什么这么疼 按摩太冲的好处