拔火罐能减肥吗 拔火罐减肥的操作方法
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拔火罐能减肥吗
大多数人可以通过拔火罐减肥,不过,贫血和有心脏病的人士,以及月经期的女士都不宜拔火罐减肥,否则对健康不利 。借用成功减肥人士的话语:减肥的关键在于“迈得开腿,管得住嘴”,意思就是要适量运动加速减肥,少吃多餐则作为辅助,健康减肥是一个艰苦漫长的过程,贵在坚持 。
拔火罐减肥的操作方法
留罐法 拔罐后将罐在相关穴位留置5-10分钟左右,这是拔罐减肥方法中最为常用的方法,罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间,肌肤比较薄的地方,留罐时间不宜太长,以免起泡损伤皮肤 。
闪罐法【拔火罐能减肥吗 拔火罐减肥的操作方法】 将罐拔上后立即取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为度,这是腹部减肥常采用的方法 。
走罐法 选用口径较大的玻璃罐,罐口平滑较厚实,先在罐口涂一些润滑脂或在走罐所经皮肤上涂以润滑脂,将罐吸拔好后,用手握住罐底,稍倾斜,慢慢向前推动,在皮肤表面上下左右或循经,来回推拉移动数次,至皮肤潮红为度 。
拔火罐减肥的注意事项
1、拔罐减肥法时间不可过长 中医提醒用拔罐减肥法广大朋友们,其实拔火罐根据火罐大小、火罐材质、火罐负压的力度会有所不同 。但是要注意以从点上火滑完罐到起罐的时间,通常情况下不可以超过十分钟 。原因是,拔罐减肥法的原理不在于时间,而是在于负压,比如,如果负压很大,拔罐时间太长就会出现水疱,从而伤害到皮肤,甚至会导致皮肤感染 。
2、拔罐减肥法后不可以立刻洗澡 专家提醒,拔罐减肥法后不可以马上洗澡 。拔罐减肥法后,人体皮肤会处于一种被伤害的状态下,如果在此时洗澡,很容易引起皮肤破损、发炎等 。如果洗冷水澡,这时皮肤的毛孔是张开的,因此很容易受凉 。
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