孕妇能吃杨梅吗 杨梅怎么吃才健康
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孕妇能吃杨梅吗
【孕妇能吃杨梅吗 杨梅怎么吃才健康】 孕妇是能够吃杨梅的 ， 杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能 ， 对孕妇的身体有积极作用 。
杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分 ， 含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍 。
杨梅除了能补充人体所需的营养物质外 ， 其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐 ， 促进消化 。
杨梅适用人群
1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用 ， 故溃疡病患者要慎食 。
2.杨梅性温热 ， 牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食 。
3.糖尿病患者忌食杨梅 ， 以免使血糖过高 。
杨梅怎么吃才健康
吃前盐水泡5分钟 在夏季吃杨梅除了能够止泻以外还具有防止中暑的作用 ， 但是前提是吃杨梅的时候最好先用盐水浸泡一下 ， 以免止泻不成反而引起腹泻 ， 那就得不偿失了 。
因此 ， 在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5-10分钟 ， 过后将水滤干 ， 这样一方面可以洗掉一些脏东西 ， 另外还可使杨梅的风味更佳 。
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