太溪怎么找最简单 按太溪的最佳时间
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太溪怎么找最简单
穴位位置：位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
自我取穴方法
1、正坐垂足 ， 抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上 ， 穿了袜子的最好脱掉袜子 。
2、用另一侧的手轻握脚 ， 四指放在脚背上 ， 大拇指弯曲 。
3、用拇指均匀有力地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压 ， 寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方 ， 便是太溪穴的准确位置 。
4、穴位有两个 ， 脚部双侧对称 。
太溪穴治什么病
太溪穴是指肾经水液在此形成较大的溪水 ， 主要作用于肾脏 ， 有滋阴益肾、壮阳强腰、清热生气的功效 ， 可治疗头痛目眩 ， 咽喉肿痛 ， 牙痛 ， 耳聋 ， 耳鸣 ， 咳嗽 ， 气喘 ， 胸痛咳血 ， 消渴 ， 月经不调 ， 失眠 ， 健忘 ， 遗精 ， 阳痿 ， 小便频数 ， 腰脊痛 ， 下肢厥冷 ， 内踝肿痛等病症 。
治疗配穴举例 1、配少泽 ， 有滋肾阴 ， 清虚热的作用 ， 主治咽喉炎 ， 齿痛 。
2、配飞扬 ， 为原络配穴法 ， 有滋阴补肾的作用 ， 主治头痛目眩 。
3、配肾俞、志室 ， 有温肾壮阳的作用 ， 主治遗精 。阳痿 ， 肾虚腰痛 。
参考来源：《腧穴学》 。
太溪怎么按
1、盘腿正坐 ， 用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴 。
【太溪怎么找最简单 按太溪的最佳时间】 2、按压时先按顺时针方向旋按20次 ， 然后再按逆时针旋按20次 ， 然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴 。
3、按揉时力度保持适中 ， 每次按揉5分钟左右 ， 每天可按2次 。
按太溪的最佳时间
晚上5—7点 。
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一 ， 按摩保健时间宜放在人体十二经络之肾经当令之时 ， 此时为酉时 ， 酉时肾藏精 ， 纳华元气清 ， 按摩肾经能最大作用于肾脏 ， 缓解治疗各种肾虚症状 ， 因此按太溪最佳时间是17:00—19:00之间 。如果此时太忙的话 ， 建议在睡前大约9点左右按为宜 ， 有利于通三焦 ， 休养生息 。
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