牛蒡根和什么泡水效果最好 牛蒡根泡水喝的副作用
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牛蒡根和什么泡水效果最好
牛蒡根味苦，性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分，饮用可以起到清热解毒、通便减肥等作用，建议搭配冰糖、红枣、菊花、决明子、枸杞等泡茶为好，既能改善口味，还能增强饮用功能 。
牛蒡根红枣茶
材料：牛蒡根5克，红枣3颗 。
做法 1.将牛蒡根和红枣用适量清水冲洗干净表面灰尘和杂质 。
2.然后放入杯中，倒入适量的热开水 。
3.加盖焖泡5-10分钟左右即可饮用 。
功效：红枣性温，味甘，归脾、胃经，可补益脾胃、滋养阴血、养心安神，搭配牛蒡一起泡茶饮用，不仅能调和味道，苦后回甘，还能增加食用功效，起到美容养颜、通便解毒、养胃安神等作用 。
牛蒡根决明茶
材料：牛蒡根10克，决明子15克 。
做法 1.用温水冲洗牛蒡根、决明子表面的灰尘和脏物 。
2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡 。
3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用 。
4.酌情加入适量蜂蜜或冰糖调味，口感更好 。
功效：决明子味苦，性微寒，入肝、肾经，具有清肝明目，润肠通便的功效，搭配牛蒡根通便减肥效果会更好，还能护肝，可用于肝火目赤，肠燥便秘的症状 。
牛蒡根菊花茶
材料：牛蒡根10克，菊花10克 。
做法 1.用温水冲洗牛蒡根、菊花表面的灰尘和脏物 。
2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡 。
3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用 。
【牛蒡根和什么泡水效果最好 牛蒡根泡水喝的副作用】 功效：菊花味苦辛、性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热，清肝明目的功效，搭配牛蒡根可养护肝脏，还能增强疏散风热、清热解毒的功效 。
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