眼睛干涩是怎么回事 什么是眼睛干涩
文章插图
什么是眼睛干涩
眼睛干涩在医学称为“眼结膜干燥症”，以眼干少泪为特征，是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状 。
中医称其为“内燥”、“津亏”，用眼过度引起的眼睛干涩是亚健康状态的一种具体表现 。除此以外，睡眠不足、精神紧张、药物影响、环境干燥等均可诱发此症 。
为什么会感觉眼睛干涩
因长期坐在电脑前或者处于干燥环境中，眼睛注意力高度集中，眨眼次数大大降低，泪液减少，从而导致血管神经调节紊乱、结膜充血、视力模糊，眼睛出现干涩的情况 。
此外，有一些人在读书和看电视一段时间后，还会出现眼痒、易于疲劳、眼睛酸胀等现象 。
眼睛干涩怎么办
1、打哈欠 有助于放松眼部肌肉，是缓解视力疲劳最简单的方法 。当眼睛感到疲劳时，不妨伸个懒腰，打个大大的哈欠，并趁机站起来到窗前远眺一下 。
2、眨眼睛 眼睛平视前方，稍稍用力闭上双眼，然后张开，重复动作10~20次，能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张，缓解视觉疲劳 。
3、泡杯石斛茶 石斛有很强的滋阴养肝功能，被历代医家用作养护眼睛的佳品，用它泡点茶喝就是简单的护眼保健方法 。
4、养成好习惯【眼睛干涩是怎么回事 什么是眼睛干涩】 多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力 。空气干燥的室内可以使用加湿器 。
推荐阅读
- 眼睛干涩是肝不好吗 4个简单小动作最养肝
- 鼻出血是怎么回事 盘点流鼻血的6种原因
- 刮痧后皮肤痒是排毒吗 刮痧后皮肤痒怎么办
- 牛蒡根磨粉一次喝多少 牛蒡根五克是多少
- 牛蒡根跟牛蒡子一样吗 牛蒡子好还是牛蒡根好
- 牛蒡根吃熟的还是吃生的 牛蒡生的还是熟的泡水
- 马齿苋是苋菜吗 马齿苋和苋菜有什么区别
- 长痱子了还可以用痱子粉吗 原来痱子粉是这么用的
- 喝中药能吃西洋参片吗 西洋参是滋补性中药吗
- 什么是空调病 宝宝得了空调病怎么办