月经量变少是什么原因 月经量少怎么调理
文章插图
月经量少是什么原因造成的
1、卵巢功能衰退 随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致月经量减少，这属于正常生理现象 。
2、子宫发育不良 月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化 。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少 。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少 。
3、内分泌紊乱 导致月经量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的 。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少 。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等 。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能 。
4、精神环境的改变【月经量变少是什么原因 月经量少怎么调理】 精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为月经量少 。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态 。
月经量少怎么调理
1、保持充足的睡眠 “女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要 。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘 。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠 。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养 。
2、调整心态 调整好自己的心态 。有些时候，心理上的压力会导致月经异常 。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要 。
3、多吃含有铁和滋补性的食物 多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
4、不要太劳累 月经来最好不要让自己太劳累了 。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢 。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累 。
推荐阅读
- 月经来了能喝西洋参泡水吗 月经期间吃什么最好
- 蒲公英根泡水一天用量 蒲公英茶什么时间喝好
- 枸杞和蒲公英根泡水什么好处 蒲公英根和枸杞泡水的用量
- 折耳根热量高吗 折耳根不适合哪些人吃
- 折耳根吃了可以减肥吗 鱼腥草热量真的0大卡吗
- 西洋参吃多久能有效果 西洋参的使用方法以及用量
- 牛蒡茶可以调理月经吗 喝牛蒡茶经期排出黑血和血块吗
- 牛蒡茶月经期间能喝吗 牛蒡茶可以当开水喝吗
- 天气热会影响月经吗 天气热会导致月经推迟吗
- 一天吃几粒枸杞最好 枸杞过量的严重后果