葛根泡水减肥还是发胖 长期喝葛根泡水减肚子吗
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葛根泡水减肥还是发胖
葛根泡水既不减肥也不会发胖 。
葛根是我国常见中药材，一般做药用，饮用葛根泡水不会有很明显的减肥或者发胖的作用，饮用葛根泡的水具有止渴止泻、收缩平滑肌的功效，葛根内含12％的黄酮类化合物，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，适量饮用葛根泡水还具有补充营养、美容养颜等功效 。
长期喝葛根泡水减肚子吗
没有 。
葛根泡水没有减肥的效果，长期饮用葛根泡的水也没有减肚子的效果 。
传统中医认为：葛根味甘、性凉，饮用葛根泡的水有解肌退热，生津止渴，升阳止泻等功效，常被用于治疗表证发热、项背强痛、口渴泄泻、高血压等症，葛根泡的水饮用后并没有减肥效果，葛根性质寒凉，饮用葛根泡水会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，在减肥期间还应少喝葛根泡水 。
葛根泡水放几颗
9-15克 。
葛根是传统中药材，具有很强的药性，因此，在用葛根泡水的时候，不宜在水中过多的放入葛根，从保健角度来说，葛根中含有异黄酮、葛根素、大豆黄酮、花生酸等多种成分，适量饮用葛根泡的水，可以帮助提高人体免疫力，还有保护心脑血管、美容丰胸等作用 。
葛根泡水的最佳搭配
推荐搭配：葛根红枣茶 材料：葛根、红枣、水 。
做法：
1、取葛根15克，红枣3-5枚放入容器中 。
2、加清水适量，煮沸 。
3、待稍冷却后即可饮用 。
【葛根泡水减肥还是发胖 长期喝葛根泡水减肚子吗】 功效：补血补铁，提高免疫力 。
推荐搭配：葛根蜂蜜水 材料：葛根、蜂蜜、水 。
做法：
1、取葛根15克左右放入杯中 。
2、加入沸水冲泡 。
3、加盖闷3-5分钟左右 。
4、待水温稍冷却，约40度左右 。
5、加入适量蜂蜜调匀即可代茶饮用 。
功效：生津润燥，润肠通便 。
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