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利水消肿
【红豆薏米茯苓茶的功效 三种人坚决不能吃茯苓】 红豆、薏米以及茯苓都是具有利湿作用的中药材，将其混在一起泡茶饮用之后能起到良好的祛湿功效，饮用后能够帮助体内多余水分的排出，很适合体内湿气过重、身体水肿以及小便不利等人群饮用 。
改善睡眠质量
红豆薏米茯苓茶当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统，能够起到调节和安稳情绪的作用，对于睡眠质量不是很好的人来说，适当的饮用能够帮助改善睡眠质量 。
美容养颜
薏米当中含有丰富的维生素E成分，其具有一定的抗氧化性，食用之后能够帮助清除体内自由基，淡化体内黑色素，加速细胞的新陈代谢，能够减少和预防色斑的生成，起到美容养颜的作用 。同时红豆当中还含有丰富的铁离子，其具有较好的补气血作用，因此饮用还能让气色越来越好 。
三种人坚决不能吃茯苓
糖尿病人群 患有糖尿病的人是不建议食用茯苓的，因为茯苓当中含有大量的淀粉成分，过多的食用这些淀粉就会在体内转化成糖分，从而引起血糖升高，造成身体不适 。
尿频的人 有尿频症状的人也是不建议食用茯苓的，因为茯苓具有较好的利尿作用，如果本身就已经有尿频症状了还食用茯苓的话，就会导致小便次数增加，容易导致机体出现脱水症状 。
口干人群 有口干症状的人群也不建议食用茯苓，不然茯苓食用后能加速体内水分的流失，这样就会导致口干症状加重 。
过敏人群 茯苓属于一种中药材，其具有较高的药用价值，但是有些体质较敏感的人对这种中药材可能会出现过敏的现象，所以像这类人的话也是不建议食用茯苓的 。
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