文章插图
利尿祛湿
红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，将其用来熬粥，食用完能加速体内多余水分的排出，很适合小便不利、体内湿气过重，或者是水肿型肥胖人群食用 。
预防缺铁性贫血
红枣和枸杞当中含有丰富的铁离子成分，而铁离子能够促进机体血红蛋白的生成，经常食用能起到一定预防和改善缺铁性贫血的效果，很适合气血不足的女性食用 。
养肝明目
枸杞中含有丰富的营养成分，食用之后能起到养肝明目的效果，另外红枣和枸杞当中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，体内如果这些营养成分出现缺乏的话就会影响眼部健康 。因此像那些需要经常用眼的人建议可以多喝一点红豆薏米枸杞红枣粥 。
美容养颜
【红豆薏米枸杞红枣粥的功效 红豆薏米枸杞红枣粥喝多长时间见效】 红豆薏米枸杞红枣粥当中含有多种丰富的维生素，其中有些维生素具有较好的抗氧化性，食用之后能够帮助清除体内自由基，淡化体内的黑色素，可以减少和预防色斑的形成，同时还能淡化细纹，起到美容养颜的作用 。另外红豆薏米枸杞红枣粥喝了之后还能促进机体的新陈代谢，能有助于身体排毒，很适合爱美女性食用 。
推荐阅读
- 红豆薏米减肥多久见效 减肥怎么区分是水还是脂肪
- 五味子枸杞红糖泡水喝的功效 五味子枸杞红糖泡水喝的禁忌
- 红豆薏米茯苓茶的功效 三种人坚决不能吃茯苓
- 红豆薏米水怎么喝减肥效果好 红豆薏米水什么时候喝最好减肥
- 芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
- 红豆薏米茶解中药吗 吃中药可以喝红豆薏米茶吗
- 红豆薏米豆浆的功效 红豆薏米豆浆可以天天喝吗
- 五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝吗 五味子枸杞桑葚泡水的好处
- 五味子可以和枸杞一起泡水喝吗 五味子可以和菊花一起泡水喝吗
- 五味子和枸杞能一起泡水喝吗 五味子和枸杞泡水喝的功效