盐水洗鼻有什么作用 盐水洗鼻的正确方法
文章插图
盐水洗鼻有什么作用
1、温盐水杀菌 通过温盐水的杀菌作用 ， 把鼻腔内的细菌、过敏原杀灭 ， 消除病菌有助于 ， 减轻炎症症状 。
2、助恢复鼻腔环境 温盐水的温度和浓度与人体体液相似 ， 可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境 。脉动水流的频率与鼻纤毛的正常摆动频率相接近 ， 可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动 。
3、清洁鼻腔 通过水流把结痂（俗称鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物质直接从鼻腔内冲出来 ， 使鼻腔通畅 ， 呼吸顺畅 。
4、舒缓鼻部肌肉 脉动式水流按摩会舒缓鼻部肌肉 ， 改善鼻部血液循环 。
5、修复水肿 生理盐水能对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用 ， 从而消除肿胀和水肿 ， 有效舒缓鼻塞症状 。
盐水洗鼻的正确方法
准备工具：具有喷雾功能的空瓶；浓度0.9%的生理盐水；
具体步骤：
1、将生理盐水用电热杯加热 ， 加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可；
2、然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里 ， 拧好；
3、直接对着鼻子喷就可以 。盐水流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部 ， 然后从一侧鼻孔排出 ， 或从口部排出 。
3、一天喷个四五次 ， 每次2－3喷就可以 ， 当然使用次数越多效果越好些 。每次使用每次都要要多喷 。
盐水洗鼻的注意事项
1、盐水的浓度：0.9%为宜 关于盐水洗鼻医学界有两种观点：一是强调用0.9%浓度的 ， 另外一种就是强调要用3%高浓度的 。其实二者都可以利用 ， 不过适用范围不同 。
0.9%适合长期使用 ， 适应于任何人；3%的适合短期求快 ， 但不能长期用 ， 另外鼻子干的人不适合用 。
0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的 ， PH值也是中性 ， 长期使用不会对鼻腔有什么伤害 ， 但在见效上要慢些 。3%高浓度是高渗的 ， 消炎消肿快 ， 但不能长期用 ， 长期用鼻子会受伤害 ， 鼻子干的也不能用 。
【盐水洗鼻有什么作用 盐水洗鼻的正确方法】 所以对于没有鼻子干的症状的人来说 ， 都可以初期先使用高浓度的 ， 在症状缓解后一直使用0.9%的 。注意的是高浓度的不能使用时间太长 ， 最长不要超过两周 。
2、盐水的温度：30度左右 盐水加温后使用舒适度好 ， 只有温盐水的温度和浓度与人体体液相似 ， 才可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境 。冷水会对人体有刺激作用 ， 会导致不见效或效果不理想 。所以盐水一定要加温 ， 不要去冒险 。
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