归来的准确位置图片 归来的功效与作用是什么
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归来的准确位置图片
归来穴在人体下腹部 ， 当脐中下4寸 ， 距前正中线2寸位置 ， 取穴时取仰卧位 ， 从耻骨联合上缘沿正中线向下量1横指 ， 再水平线旁开约2横指也可以取到 ， 按压时有酸胀感 ， 具体位置如图所示：
【归来的准确位置图片 归来的功效与作用是什么】
归来的功效与作用是什么
归来穴归属足阳明胃经 ， 对于腹部产生的疼痛不适、疝气等现象能起到一定的理气止痛的功效 ， 此外 ， 归来穴位于下腹部 ， 对于睾丸炎、月经不调、子宫内膜炎、卵巢炎、不孕症等男女生殖器病症 ， 按压刺激本穴也有一定的调理和改善作用 。
归来的按摩手法
用手指指腹端按揉归来1分钟左右 ， 反复操作多次 ， 或者用手指指腹端垂直按压归来穴 ， 按压三秒停一下 ， 重复10次 ， 长期坚持可以起到调理月经作用 。
仰卧或正坐位 ， 用食指、中指、无名指指腹垂直按下腹部两侧归来穴处 ， 中指稍微用力 ， 由内向外揉按 ， 以微微胀痛感为宜 ， 每天早晚各按揉一次 ， 每次按揉1-3分钟 。
针灸归来的手法
针灸归来穴时选择直刺或斜刺1-1.5寸 ， 若是想更好的发挥功效 ， 可搭配其它穴位一起施灸 ， 临床上常配大敦调理疝气 ， 配三阴交、中极缓解月经不调 。
若是不想针灸 ， 也可以选择艾灸 ， 用艾炷灸5-7壮 ， 艾条灸10-20分钟也能起到一定的保健作用 。
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