身体寒气重可以汗蒸吗 有哪些人不能汗蒸
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身体寒气重可以汗蒸吗
可以 。
汗蒸可以去除体内寒湿，但是每次蒸的时间时间不要太长，以免泄气 。在中医中，汗是体内津液，发多了会更虚，因此体质虚的人不建议频繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受凉，避免寒气再次入侵 。汗蒸是能驱寒的，经常汗蒸，能有效改善手凉脚凉 。汗蒸时会促进身体血液循环，打通经脉，对身体是非常有好处的 。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来 。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿 。
有哪些人不能汗蒸
汗蒸有诸多好处也有不少坏处，要注意有的人群是不宜参与汗蒸的：经期的女性，有高血压、心脏病等疾病的人以及男性不宜长时间频繁汗蒸 。
汗蒸有什么坏处
1、易受风寒湿毒 汗蒸很容易感染风寒湿毒 。汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵 。
2、易引起肥胖反弹【身体寒气重可以汗蒸吗 有哪些人不能汗蒸】 汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹 。
3、易造成身体虚脱
汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况 。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长 。
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