大夏天能不能泡脚 夏季常泡脚有哪些好处
文章插图
大夏天能不能泡脚
夏天可以泡脚 。
脚被誉为人的第二心脏，众所周知，脚部的穴位是比较多的，泡脚可以让脚部穴位得到刺激，加速脚部血液循环 。中医认为，足三阴经、足三阳经是足部的起止点，跟全身所有的经络都有紧密联系 。用热水泡脚可以改善睡眠、增强免疫力、调整肝脏功能 。泡脚的好处虽然多，但还是有很多要注意的事项 。
夏季常泡脚有哪些好处
1、预防疾病 冬病夏治，脚是人体重要的部位，分布着大量的毛细血管，夏天是人体阳气最旺盛的时候，如果在此刻泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以泡脚是防病的关键 。俗话说，“树死根先枯，人老脚先老”，夏天经常用温水泡脚，能疏通经络，辅助阳气，达到治病的效果 。另外，足底生寒，如果足部一直暖暖的，人就不会觉得冷了 。
2、提高睡眠质量 夏季泡脚可以帮助我们提高睡眠质量，另外如果在夏季泡脚哦，可以选择时间少一点 。而且夏天的时候，由于天气的原因，我们总是感觉饿身体，也昏昏沉沉的，容易犯困，适当的泡脚可以提升，对我们的养生也有很好的帮助 。
3、预防便秘 炎热的夏天，人的汗液排泄量会加快，阳气易流失，流失过多是到了秋天就可能没有足够的阳气可以御寒，导致体质本来差的人，免疫力会大幅下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，容易引发便秘、肠胃炎的，而夏季泡脚不但可以防止便秘，还有助于养生，所以夏季适当的泡脚，对人体的保健有很好的帮助 。
夏天可以用热水泡脚吗
所以夏天更应该热水泡脚祛湿，因为出“大汗上阴，风走湿留；微微出汗，风湿具去” 。并且洗脚的话，还可以加一些药材辅助，比如艾草、金银花板蓝根等廉价药材就有很好的去湿除寒的效果，用他们来辅助热水泡脚的疏通经络、清除体内的杂质和毒素的效果 。
泡脚需要注意什么
1、太饱太饿时都不宜泡脚 夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给 。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险 。
3、糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果 。
4、脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。
5、泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状 。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
6、泡脚水不宜过烫【大夏天能不能泡脚 夏季常泡脚有哪些好处】 每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的 。
推荐阅读
- 夏天晒背的好处及作用和时间 晒背多久排出湿气
- 【花盆】夏天花盆里有虫子怎么办有哪些解决方法？
- 【红色】盆栽红色大丽花图片有哪些？
- 午睡之后头疼怎么回事 为什么夏天要睡午觉
- 大暑是入伏吗 每年入伏从哪天算起
- 夏天泡澡的水温多少合适 夏天泡澡加什么比较好
- 夏天开空调需要用加湿器吗 空调房里放加湿器好吗
- 三伏贴适合什么样的人群 三伏贴适合多大年龄
- 【方法】大丽花怎么复壮有哪些方法？
- 黄芪麦冬泡水喝的五大禁忌 黄芪麦冬泡水喝的用量