苹果热量高还是香蕉热量高

【苹果热量高还是香蕉热量高】苹果和香蕉相比，香蕉的热量更高一点。每100克香蕉中还有90大卡的热量，每100克苹果中只含有56大卡的热量。两种食物摄入体内，香蕉更容易引发人体肥胖。

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但是从营养学的角度来讲，香蕉和苹果之中都含有非常丰富的纤维素、钙离子，一般都不会引发肥胖现象。而且香蕉之中的钾离子含量比较丰富，能够稳定心脏的射血能力，对于心慌、心悸有改善作用。