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根据国际篮联的规定 ， 每一场正式的篮球比赛 ， 都会被划分为四个小节 ， 同时两个小节之间 ， 还会有一个长达15分钟的中场休息时间 ， 对于NBA联盟来说 ， 他们为了提高比赛的观赏性 ， 不仅将每个小节的比赛时间 ， 延长到了12分钟 ， 同时在每个小节之间的休息时间只有2分钟 ， 但是在中场休息方面 ， NBA也是给予球员准备了15分钟时间 。
首先来说 ， NBA联盟对于球员在中场休息时间的行为并没有太多的要求 ， 只要不违反联盟的基本要求 ， 球员在这个时间段干什么事情都是可以的 ， 但是每支球队对于球员的要求则会有所不同 ， 但是大致上还是可以分为以下几个步骤 。
第一段时间 ， 球员经历了上半场的激烈角逐之后 ， 有的球员会出现尿急或者其他生理需求 ， 这个时候球员会在第一时间解决好这方面的问题 ， 也只有这样 ， 球员才能够安心的进行下半场的比赛 。
第二段时间 ， 当所有球员都解决好生理问题之后 ， 主教练还会针对上半场比赛球队的表现 ， 进行一番总结 ， 同时还会布置下半场球队的相应战术 ， 但是这个过程一般也不会太长 ， 通常就在五分钟左右 ， 主教练布置完战术之后 ， 助理教练可能会补充一些 ， 之后便是教练组成员对于队员的一番加油和激励 。
第三段时间 ， 是球员们的自由时间 ， 这个时间通常在7分钟到10分钟左右 ， 一般来说 ， 这个时间段球员大致可以分为这么几类 ， 其一是球员通常会在比赛前一到两个小时吃饭 ， 经过了半场比赛之后 ， 有的球员早已经饥肠辘辘 ， 这个时候有的球员就会吃一些简单、易消化的食物来补充身体的能量 ， 像香蕉等都是必备食物 ， 甚至还有部分NBA球员喜欢吃饺子来充饥 。
【篮球半场休息时间规则 nba中场休息多少时间】另一种球员 ， 则会选择在这个时候 ， 对自己的身体进行一个放松、冰敷、按摩 ， 这一般来说都是一些老将 ， 这些球员或许身体上都拥有或多或少的伤病 ， 通过这样的方式 ， 来让自己的身体能够更好的适应下半场的比赛 。 当然 ， 也有一些球员会选择用这个时间段来放松自己 ， 有的人会观看一段视频 ， 还有的人则是会玩一两分钟的小游戏 ， 总之就是为了调节自己的心理和情绪 。
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